Re: [問卦] 生理時鐘調不回來怎麼辦？
尻一發試試看
身體能負荷也可以做些激烈運動
不能負荷的話就做溫和運動 時間要拉長
不然就是撐著別睡
想睡覺就要起來走動 洗臉或者洗澡
晚上一次睡到天亮啊
祝你有個美夢 嘻嘻
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問卦
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