[新聞] 仰臥起坐到一半！「啪一聲」他肚痛爆　

看板Gossiping作者 (哆啦G夢)時間2年前 (2022/04/17 19:47), 編輯推噓24(30推 6噓 27→)
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1.媒體來源: ETtoday新聞雲 2.記者署名: 楊晏琳 3.完整新聞標題: 仰臥起坐到一半！「啪一聲」他肚痛爆　脫褲驚呆：陰囊腫9倍 4.完整新聞內文: 運動傷害也可能在家發生！一名20歲男子仰臥起坐到一半，突然聽到「啪一聲」，緊接著肚 子暴痛、還微微浮腫，甚至一路到兩側陰囊都開始水腫，緊急掛急診後發現，陰囊竟已腫到 原先的8至9倍。醫師一看就指出，這是典型運動傷害，也就是所謂的「腹直肌斷裂」引發出 血。 急診科醫師翁梓華在「急診柯南．翁梓華醫師」分享近期遇到十分有印象的病例。一名20歲 男性表示，做仰臥起坐約第70下時，突聽到「啪」的一聲，後來肚子就超痛。且肚子前也微 微浮腫，甚至一路到兩側陰囊都開始水腫，影響走路。他原先認為沒有想像中嚴重，誰知褲 子脫下來後，陰囊便已腫到原本的8至9倍大。 翁梓華表示，該名病人是「腹直肌斷裂」引發出血，是一種典型的運動傷害。他解釋，腹直 肌是身體腹部前側，負責讓人體做身體前傾動作的肌肉，中間有些韌帶結構，當腹肌訓練到 極致、體脂肪又不多時，就可看到俗稱的「八塊腹肌。」 雖然強化腹肌最好的方法，就是強化彎腰的強度、頻率，但翁梓華提醒，千萬要注意不能「 超過比例」。像該名個案就是因突然過度使用腹直肌，導致肌肉疲勞、崩裂；而肌肉又是富 含血液的組織，一出血就停不下來，嚴重者甚至可一路沿著腹股溝留到陰囊內。 翁梓華說明，大多數腹直肌斷裂保守性治療即可，像冰敷、止痛等，唯獨出血量大的人，會 需進行手術止血。 日常生活中如何避免類似狀況發生？翁梓華表示，其實跟肌肉拉傷的預防一樣，他也提出3 點注意事項供民眾參考： 1. 運動進程的安排需漸進式 平常體質較弱，訓練水平不高的，運動時要量力而行，防止過度疲勞與負荷太重。 2. 需注意運動環境的溫度 肌肉的保暖，能確保肌肉維持在最佳的韌性、彈力，也能減少運動傷害。 3. 運動期間要注意肌肉的反應 5.完整新聞連結 (或短網址)需放媒體原始連結，不可用轉載媒體連結: https://health.ettoday.net/news/2230143?redirect=1 6.備註: 哇！你陰囊好大 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.249.31 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1650196049.A.813.html
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04/17 19:47, 2年前 , 1F
九倍ㄉ圖呢
04/17 19:47, 1F
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04/17 19:48, 2年前 , 2F
啪!沒了
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推
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下面好大一包
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噓
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五樓大陰囊
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推
04/17 19:48, 2年前 , 5F
柳丁伯
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好恐怖
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推
04/17 19:49, 2年前 , 7F
不要練太壯不就好了
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推
04/17 19:49, 2年前 , 8F
啪的一聲 覽趴變大 神奇咒語
04/17 19:49, 8F
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04/17 19:50, 2年前 , 9F
不要再做仰臥起坐惹
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推
04/17 19:51, 2年前 , 10F
多做一點為骨科貢獻病人
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推
04/17 19:51, 2年前 , 11F
都這個年代了 還有人在做仰臥起坐？？
04/17 19:51, 11F
推
04/17 19:51, 2年前 , 12F
疝氣
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推
04/17 19:52, 2年前 , 13F
^Q^
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推
04/17 19:52, 2年前 , 14F
還敢仰臥起坐啊
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嚇人 真的有氣球破的聲音
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推
04/17 19:53, 2年前 , 16F
屎蛋爸表示
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04/17 19:53, 2年前 , 17F
真假...
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推
04/17 19:54, 2年前 , 18F
像榴槤那麼大
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推
04/17 19:55, 2年前 , 19F
以前在做的時候蠻常受傷的 只是沒有陰
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04/17 19:55, 2年前 , 20F
囊腫九倍
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04/17 19:56, 2年前 , 21F
太危險了
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推
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幸好我都不運動
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噓
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九陰真經莖？
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04/17 19:57, 2年前 , 24F
可憐那 疝氣了嗎
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推
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民智未開
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04/17 19:57, 2年前 , 26F
跟你說 別練太壯
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04/17 19:57, 2年前 , 27F
啪一聲 很快的啊
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噓
04/17 19:58, 2年前 , 28F
2022了還在仰臥起坐 可悲
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推
04/17 19:58, 2年前 , 29F
急診柯南這個外號有點可怕!?
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推
04/17 19:59, 2年前 , 30F
太會練了吧
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04/17 19:59, 2年前 , 31F
幹真假 不敢仰臥起坐了
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推
04/17 19:59, 2年前 , 32F
真可怕 肥宅我以後不敢做仰臥起坐惹
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04/17 20:00, 2年前 , 33F
你就想成多了兩顆芭樂在胯下
04/17 20:00, 33F
推
04/17 20:02, 2年前 , 34F
不然這個年代要怎麼做？
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04/17 20:03, 2年前 , 35F
這個年代都改打鍵盤是吧
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04/17 20:03, 2年前 , 36F
現在看到帶稱號的 什麼盾牌 都要先懷
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04/17 20:03, 2年前 , 37F
疑一下是不是又有新的塔綠斑出道XD
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推
04/17 20:03, 2年前 , 38F
為啥這年代不要仰臥起做
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推
04/17 20:05, 2年前 , 39F
9倍...
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04/17 20:12, 2年前 , 40F
70下 太猛了
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04/17 20:13, 2年前 , 41F
腹肌練失敗至少有練大陰囊
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推
04/17 20:14, 2年前 , 42F
還好我根本沒在運動 呼鬆了一口氣
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04/17 20:31, 2年前 , 43F
2022還在仰臥起坐，給我去做捲腹
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推
04/17 20:32, 2年前 , 44F
....
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推
04/17 20:34, 2年前 , 45F
急診柯南xD
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推
04/17 20:35, 2年前 , 46F
自己去google仰臥起坐死亡率
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推
04/17 20:38, 2年前 , 47F
原來世界最大陰囊是這麼回事
04/17 20:38, 47F
推
04/17 20:43, 2年前 , 48F
可做捲腹/改良式捲腹
04/17 20:43, 48F
推
04/17 20:44, 2年前 , 49F
什麼年代了還在仰臥起坐
04/17 20:44, 49F
推
04/17 20:44, 2年前 , 50F
還好我都躺平
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04/17 20:49, 2年前 , 51F
所以我都不運動 避免受傷
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推
04/17 20:54, 2年前 , 52F
練腹肌用爆發力練? 年輕人終究是年輕人...
04/17 20:54, 52F
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04/17 21:07, 2年前 , 53F
這什麼極限運動 跑步都不會斷肌腱了
04/17 21:07, 53F
噓
04/17 21:38, 2年前 , 54F
哈哈哈哈哈哈哈哈阿哈哈哈哈哈哈哈哈哈
04/17 21:38, 54F
噓
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無卵頭家
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04/17 22:15, 2年前 , 56F
可能平正常沒在練 一下突然強度太強
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04/17 22:15, 2年前 , 57F
就斷了 訓練講循序漸進 這人真的活該
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04/17 23:27, 2年前 , 58F
死好
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04/17 23:46, 2年前 , 59F
無卵頭家
04/17 23:46, 59F
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04/18 01:18, 2年前 , 60F
這是傳說的練太壯嗎？
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04/18 01:46, 2年前 , 61F
都2022了還有人在仰臥起坐
04/18 01:46, 61F
推
04/18 02:27, 2年前 , 62F
04/18 02:27, 62F
噓
04/18 10:24, 2年前 , 63F
早就說別練太壯
04/18 10:24, 63F
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