Re: [問卦] 改善腰痛的方法已回收

看板Gossiping作者LOLI5566 (田勝傑)時間3年前 (2022/03/01 15:32)推噓3(3推 0噓 4→)

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個人經驗 1.睡平的枕頭枕頭從肩膀墊起(脖子不懸空床不要太軟 2.椅子坐滿腳落地桌子不要太高螢幕上緣跟眼齊平 3.運動(瑜珈+健身）這幾點真的有差尤其第一點台灣人枕頭普遍都太大顆第二點就正確姿勢第三點瑜珈幫助你放鬆與強化核心肌群肌耐力健身增加核心肌群肌肉量 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N9750. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.113.75.229 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1646119974.A.1CE.html

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kor525

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capssan

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tools

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