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討論串[問卦] 改善腰痛的方法
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Re: [問卦] 改善腰痛的方法已回收
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 3年前最新作者LOLI5566 (田勝傑)時間3年前 (2022/03/01 15:32), 編輯資訊
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個人經驗. 1.睡平的枕頭 枕頭從肩膀墊起(脖子不懸空 床不要太軟. 2.椅子坐滿 腳落地 桌子不要太高 螢幕上緣跟眼齊平. 3.運動(瑜珈+健身）. 這幾點真的有差. 尤其第一點台灣人枕頭普遍都太大顆. 第二點就正確姿勢. 第三點瑜珈幫助你放鬆與強化核心肌群肌耐力 健身增加核心肌群肌肉量. ---
(還有11個字)
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[問卦] 改善腰痛的方法
推噓24(26推 2噓 16→)留言44則，0人參與, 3年前最新作者twnail (Nail)時間3年前 (2022/03/01 15:15), 編輯資訊
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盡可能維持日常生活所需的活動，. 避免長時間休息導致疼痛加劇。. http://i.imgur.com/xvWb4YZ.jpg. 腰痛的話一般人都會認為多休息吧?. 怎麼我上網查. 反而說避免長時間休息. 長時間休息反而會導致疼痛加劇??. 難怪我愈休息愈痛!!??. 有沒有八卦?. --. 小時候
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