Re: [問卦] 有人昏倒過嗎？是什麼感覺?

看板Gossiping作者TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？)時間2年前 (2022/02/27 20:32)推噓6(6推 0噓 2→)

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※ 引述《hebeshaman (奈奈子)》之銘言： : 好奇有人真的昏倒過嗎？是什麼感覺？ : 要昏倒前會有徵兆嗎？昏倒後再醒來還記得昏倒前的事嗎？ : 有沒有昏倒達人可以說明一下的? 昏倒我有經歷過一次比較嚴重的。先貼個檢傷分級的手環當證明 http://i.imgur.com/eUUIF8g.jpg

2020年的五月，半夜十一點多。那天在健身房深蹲可能用力過猛，有點不太舒服，想說先回家好了。然後騎機車回去，路上頭暈目眩越來越嚴重，但快到家了想說再撐一下.... 眼前一暗我就昏過去了。醒來的時候人躺在冰冷的柏油路上，身體很痛，臉上濕濕的，全身動彈不得。勉強轉頭看到的招牌，嗯，那是我家隔壁大樓的麵包店，離家只剩下幾公尺而已。但我回不了家，只能躺在地上。大概是有人報警的關係吧，救護車跟警察都來了。後來就被送到台大醫院，還好沒有骨折，都是皮肉傷跟挫傷這種，休養了兩個月才開始恢復重量訓練，修車又花了一筆錢就是了。總之命還在。真的不要勉強自己。後來查了一下應該是「努責現象」，蹲大重量時憋氣造成腦部缺氧。才會頭暈然後眼前一黑就失去意識。後來在訓練時提醒自己注意呼吸，腹內壓重要但吸氣吐氣也很重要。但最重要的是 “不舒服不要硬撐”，後來有一次身體狀況不好還硬是練大重量硬舉，練到一半不舒服，坐著休息都會暈眩，馬上找地方躺下來，幾分鐘後就沒事了。之後是有點不舒服，就當機立斷放棄那天的大重量訓練，寧可跑去玩機械式的練腿。但正常狀況下持續訓練，兩年後的現在，臥推100kg深蹲130kg硬舉150kg也可以了。 (中間還經歷了三個多月無法上健身房訓練的去年五月到八月) 也因為有持續訓練的關係，還可以在線上活動時跟喜歡的人聊到重訓的事。看看架乃由羅上健身房一年，僅僅每週兩次，年輕的肉體進步多快。 http://i.imgur.com/A66b4ud.jpg

http://i.imgur.com/GHwcblc.jpg

沒在重訓的戸田真琴，聽到我持續健身，也笑著說要我加油，畫一個肌肉吉祥物給我： http://i.imgur.com/JFHfXDV.jpg

本命當然每次都會問我有沒有繼續： http://i.imgur.com/ZGunUMp.jpg

復胖的話就禁止浮氣喔： http://i.imgur.com/ALN890W.jpg

身體健康很重要，不要過度訓練導致昏眩喔。大家共勉之。 FSDSS-346。 STARS-295。 SSIS-244。文中提到的三人的推薦番號。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.14.135 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1645965148.A.2BD.html

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plutox

02/27 20:33, 2年前 , 1^F

02/27 20:33, 1^F

身上那套重訓用的運動服也是損失慘重，快比修車還貴了QQ ※ 編輯: TheoEpstein (118.169.14.135 臺灣), 02/27/2022 20:34:42

推

kuijun228

02/27 20:39, 2年前 , 2^F

02/27 20:39, 2^F

推

wuheroin

02/27 20:42, 2年前 , 3^F