Re: [問卦] 要怎麼樣健身才會持久啊

看板Gossiping作者viclin1982 (不能鬆懈啊)時間2年前 (2021/12/29 19:23)推噓3(3推 0噓 3→)

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※ 引述《sivhd (sivhd分身)》之銘言： : 　 : 平身 : 　 : 朕 : 　 : 問問 : 　 : 健身 : 　 : 要持久 : 　 : 才會 : 　 : 看出效果 : 　 : 但 : 　 : 運動都懶 : 　 : 有健身的人 : 　 : 是怎麼堅持的啊 : 　 : 同事說 : 　 : 跟他一起去R : 　 : 好像有人督促不錯 : 　 : 有沒有健身的八卦 : 　 : 嘻嘻 : 　 : 啾咪 : 　找個猛男，把自己的屁屁洗乾淨準備一張軟墊，請猛男躺在上面，雙手扶著你然後坐上去，插頭跟插座固定好一邊鍛鍊括約肌，一邊練習深蹲這樣同時鍛鍊大腿跟小腿肌肉群、還有括約肌收縮會陰附近肌肉，還可以進行會陰保養維持一小時，是最佳的健身方法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.49.205 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1640777029.A.78C.html

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sam810626

12/29 19:25, 2年前 , 1^F

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pippen2002

12/29 19:27, 2年前 , 2^F

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plutox

12/29 19:27, 2年前 , 3^F

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