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討論串[問卦] 要怎麼樣健身才會持久啊
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#1
[問卦] 要怎麼樣健身才會持久啊
推噓15(16推 1噓 18→)留言35則，0人參與, 2年前最新作者sivhd (sivhd分身)時間2年前 (2021/12/29 18:02), 編輯資訊
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平身. 朕. 問問. 健身. 要持久. 才會. 看出效果. 但. 運動都懶. 有健身的人. 是怎麼堅持的啊. 同事說. 跟他一起去R. 好像有人督促不錯. 有沒有健身的八卦. 嘻嘻. 啾咪. --. 專業. 止兀體專家. 更新超級喜歡體 柔珠體(期間限定. 預計更新 農場廢文/農場新聞體 為您及時跟
#2
Re: [問卦] 要怎麼樣健身才會持久啊
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 2年前最新作者viclin1982 (不能鬆懈啊)時間2年前 (2021/12/29 19:23), 編輯資訊
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找個猛男，把自己的屁屁洗乾淨. 準備一張軟墊，請猛男躺在上面，雙手扶著你. 然後坐上去，插頭跟插座固定好. 一邊鍛鍊括約肌，一邊練習深蹲. 這樣同時鍛鍊大腿跟小腿肌肉群、還有括約肌. 收縮會陰附近肌肉，還可以進行會陰保養. 維持一小時，是最佳的健身方法. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.
#3
Re: [問卦] 要怎麼樣健身才會持久啊
推噓0(1推 1噓 1→)留言3則，0人參與, 2年前最新作者funsky (小妹笑嘻嘻OuO)時間2年前 (2021/12/29 19:28), 編輯資訊
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原文43. 這很簡單. 你只要想. 每天8-10.. 有一群阿姨. 都會一起運動. 運動完. 在女用淋浴間洗澡. 出來吹頭髮. 想到這裡. 我就會從床上爬起來. 去運動了. 給妳參考. ----. Sent from BePTT. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114
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