Re: [問卦] 168斷食法也太神了吧

看板Gossiping作者 (米賽)時間2年前 (2021/12/22 19:06), 2年前編輯推噓25(28推 3噓 41→)
留言72則, 42人參與, 2年前最新討論串2/2 (看更多)
是真的蠻有用的呀 我也沒幹嘛 就是單純把三餐壓在8小時內 也沒少吃 早上8點吃的話 晚餐就盡量在4點前處理完 其實晚上也不會餓啦 改掉宵夜的習慣後 就是真的吃8小時空腹16小時 然後體重就咚咚咚的掉了 我也都推薦我朋友這樣做 也沒在重訓沒少吃 體重也是跟我一樣咚咚咚就掉了 很神奇 網路上查得到原理 啾是這麼神奇 推薦給您~ -- 全面55波 贏的就是我 你猜得沒錯 60229 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.59.47 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1640171205.A.7F9.html
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12/22 19:07, 2年前 , 1F
真的嗎
12/22 19:07, 1F
推
12/22 19:08, 2年前 , 2F
樓下全部是正常吃以後一個禮拜胖回來的肥宅
12/22 19:08, 2F
推
12/22 19:08, 2年前 , 3F
減肥又省錢 真的好
12/22 19:08, 3F
推
12/22 19:08, 2年前 , 4F
咚咚咚
12/22 19:08, 4F
推
12/22 19:08, 2年前 , 5F
168就是簡單方便有用 一年沒吃早餐了
12/22 19:08, 5F
→
12/22 19:08, 2年前 , 6F
早餐錢都省了
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推
12/22 19:09, 2年前 , 7F
我16小吃雞排珍奶8睡覺
12/22 19:09, 7F
我是有吃早餐啦 所以一樣是三餐 如果你本來就沒有吃早餐習慣的人 那更簡單 就是中午吃一餐 晚餐可以拉到8點再吃 夜晚更容易撐過 而且進食的時間也是一樣壓在8小時 體重也是咚咚咚就不見惹唷！ ※ 編輯: MiCy (111.252.59.47 臺灣), 12/22/2021 19:10:59
推
12/22 19:09, 2年前 , 8F
16小時一直吃我受不了
12/22 19:09, 8F
推
12/22 19:10, 2年前 , 9F
我都是睡16小時 吃8餐 非常有用 從
12/22 19:10, 9F
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12/22 19:10, 2年前 , 10F
65公斤變成88公斤 跟水水分享
12/22 19:10, 10F
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12/22 19:13, 2年前 , 11F
都不要吃，可以輕到升天。
12/22 19:13, 11F
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12/22 19:14, 2年前 , 12F
我都是睡1小時吃68餐 現在人在棺材
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12/22 19:14, 2年前 , 13F
了 但只有半個身體進的去
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推
12/22 19:15, 2年前 , 14F
12樓我建議你用燒的
12/22 19:15, 14F
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12/22 19:16, 2年前 , 15F
嘎咧給給
12/22 19:16, 15F
推
12/22 19:23, 2年前 , 16F
真的有用+1
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12/22 19:23, 2年前 , 17F
運動+乾淨飲食 我吃比以其多還越來越
12/22 19:23, 17F
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12/22 19:23, 2年前 , 18F
瘦 你們少吃仔辛苦了
12/22 19:23, 18F
推
12/22 19:28, 2年前 , 19F
12樓好幽默
12/22 19:28, 19F
推
12/22 19:30, 2年前 , 20F
而且很輕鬆 還是可以吃得飽 不用餓肚子
12/22 19:30, 20F
推
12/22 19:33, 2年前 , 21F
1-2樓很會嘴
12/22 19:33, 21F
推
12/22 19:35, 2年前 , 22F
血糖會乎高乎低嗎？
12/22 19:35, 22F
推
12/22 19:37, 2年前 , 23F
真的有用，兩個月瘦10公斤是基本
12/22 19:37, 23F
推
12/22 19:40, 2年前 , 24F
簡單來說就是168你自然就會減少吃進去的東西
12/22 19:40, 24F
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12/22 19:40, 2年前 , 25F
因為你也不可能就會在八小時內瘋狂進食
12/22 19:40, 25F
推
12/22 19:45, 2年前 , 26F
我是16小時都在吃 8小時睡覺不吃 也是
12/22 19:45, 26F
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12/22 19:45, 2年前 , 27F
168
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12/22 19:47, 2年前 , 28F
圖勒
12/22 19:47, 28F
推
12/22 19:50, 2年前 , 29F
腸胃醫生建議 早餐還是要吃 久了會傷胃
12/22 19:50, 29F
推
12/22 19:59, 2年前 , 30F
我自己大概10個月瘦將近20公斤 不吃碳
12/22 19:59, 30F
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12/22 19:59, 2年前 , 31F
水 一天斷食16小時
12/22 19:59, 31F
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12/22 20:01, 2年前 , 32F
假的。我大學開始實施168那麼久了，還是
12/22 20:01, 32F
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12/22 20:01, 2年前 , 33F
靠低碳才瘦下來
12/22 20:01, 33F
推
12/22 20:04, 2年前 , 34F
我一吃早餐就胖 沒吃就瘦 真的神奇
12/22 20:04, 34F
噓
12/22 20:11, 2年前 , 35F
有胃潰瘍病史的別亂試，上次嘗試168一個
12/22 20:11, 35F
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12/22 20:11, 2年前 , 36F
月不到胃病復發，空腹時間太長
12/22 20:11, 36F
推
12/22 20:12, 2年前 , 37F
垃圾食物還有糖類的 少吃不吃就會瘦啦
12/22 20:12, 37F
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12/22 20:16, 2年前 , 38F
168 ing,現在第三天
12/22 20:16, 38F
噓
12/22 20:23, 2年前 , 39F
別亂害人好嗎。？如果有腸胃疾病的人
12/22 20:23, 39F
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12/22 20:24, 2年前 , 40F
聽你的話去做。會出人命的。還有等你
12/22 20:24, 40F
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12/22 20:24, 2年前 , 41F
身體習慣斷食。你就知道後果是如何了
12/22 20:24, 41F
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12/22 20:24, 2年前 , 42F
。
12/22 20:24, 42F
推
12/22 20:34, 2年前 , 43F
我直接白飯量減半兩碗變一碗 就瘦10kg
12/22 20:34, 43F
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12/22 20:34, 2年前 , 44F
了
12/22 20:34, 44F
推
12/22 20:38, 2年前 , 45F
重點是沒吃宵夜
12/22 20:38, 45F
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12/22 21:00, 2年前 , 46F
就是總熱量變少而已 沒啥好神的...
12/22 21:00, 46F
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12/22 21:03, 2年前 , 47F
你那些東西拆成三餐吃一樣瘦
12/22 21:03, 47F
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12/22 21:04, 2年前 , 48F
會胖的量 兩餐不吃 集中一餐吃 一樣肥
12/22 21:04, 48F
推
12/22 21:51, 2年前 , 49F
159應該也可以
12/22 21:51, 49F
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12/22 21:51, 2年前 , 50F
08-12-17
12/22 21:51, 50F
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12/22 21:52, 2年前 , 51F
也是正常三餐
12/22 21:52, 51F
推
12/22 21:55, 2年前 , 52F
少來啦，一開始168有效，後來完全無效，
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12/22 21:55, 2年前 , 53F
然後決定開始恢復吃早餐，結果體重飆得比
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12/22 21:55, 2年前 , 54F
沒168前快
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推
12/22 22:22, 2年前 , 55F
嘻嘻總是有人天賦異稟說喝水就會胖
12/22 22:22, 55F
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12/22 22:24, 2年前 , 56F
胃沒東西可消化 最後整組壞光光
12/22 22:24, 56F
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12/22 22:25, 2年前 , 57F
以前人提倡少量多餐顧身體 怎麼現在
12/22 22:25, 57F
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12/22 22:25, 2年前 , 58F
會流行這種邪門歪道?
12/22 22:25, 58F
→
12/22 22:26, 2年前 , 59F
餓了就要吃 渴了就喝水 那是身體的警訊
12/22 22:26, 59F
推
12/22 22:40, 2年前 , 60F
營養吃夠 168根本不會餓
12/22 22:40, 60F
→
12/22 22:40, 2年前 , 61F
吃一堆加工垃圾食品 168也沒用
12/22 22:40, 61F
推
12/22 23:05, 2年前 , 62F
哪來邪魔歪道? 古人有早中晚餐的概念?
12/22 23:05, 62F
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12/22 23:05, 2年前 , 63F
要備糧, 體力(能量)沒了才吃, 回到生物
12/22 23:05, 63F
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12/22 23:05, 2年前 , 64F
的本能機制而已
12/22 23:05, 64F
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12/23 01:11, 2年前 , 65F
@luciffar 這都有醫學期刊作嚴謹控制
12/23 01:11, 65F
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12/23 01:11, 2年前 , 66F
的實驗結果 先去翻翻研究再來討論吧
12/23 01:11, 66F
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12/23 01:12, 2年前 , 67F
如果你總是相信你的身體感覺 我相信身
12/23 01:12, 67F
→
12/23 01:12, 2年前 , 68F
體會壞更快
12/23 01:12, 68F
→
12/23 02:20, 2年前 , 69F
是慢慢減量才到168
12/23 02:20, 69F
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12/23 02:20, 2年前 , 70F
讓身體習慣並減少胃酸分泌
12/23 02:20, 70F
→
12/23 02:20, 2年前 , 71F
一堆食古不化的在那邊講傷胃
12/23 02:20, 71F
噓
12/23 11:52, 2年前 , 72F
沒圖我一率當唬爛
12/23 11:52, 72F
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