Re: [問卦] 慢跑一個禮拜一百公里要練多久？已回收

看板Gossiping作者smallpig02 (小豬二號)時間4年前 (2021/11/01 04:33)推噓3(3推 0噓 2→)

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認真回一個人一天10公里出頭真的不難關鍵是對於跑鞋的認識要充份如果是用慢搖的節奏一天10公里也不過3個3千公尺的概念而慢搖節奏的跑鞋很好選，很舒服甚至某種意義上幾乎等於比健走快一點而已如果慢搖腿力還會有負擔真的是選錯鞋去找HOKA、Asics頂級緩震款即可（現在兩家都在搞滾動平衡概念，極爽）慢搖起來有夠爽的，像跟鞋底談戀愛~ 慢搖到像在雲上飄~~~起來真的是有夠爽又沒負擔然後記得水管上學一下暖身、收操可以避免去物理治療所報到天天10公里很輕鬆的~ ※ 引述《hposuperman (銀絲卷)》之銘言 : 最近參加公司活動 : 十人一組的健康活動 : 第一名一個禮拜跑了一千多公里！！！ : 平均一個人一個禮拜要跑超過100公里 : 要練多久才能達到這目標 : 有卦嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.71.182 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1635712434.A.070.html

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mcucte

11/01 07:55, 4年前 , 1^F

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ASUSboy

11/01 08:40, 4年前 , 2^F

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cuba391156

11/01 11:21, 4年前 , 3^F

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