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討論串[問卦] 慢跑一個禮拜一百公里要練多久？
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Re: [問卦] 慢跑一個禮拜一百公里要練多久？已回收
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 4年前最新作者smallpig02 (小豬二號)時間4年前 (2021/11/01 04:33), 編輯資訊
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認真回. 一個人一天10公里出頭真的不難. 關鍵是對於跑鞋的認識要充份. 如果是用慢搖的節奏. 一天10公里也不過3個3千公尺的概念. 而慢搖節奏的跑鞋很好選，很舒服. 甚至某種意義上幾乎等於比健走快一點而已. 如果慢搖腿力還會有負擔真的是選錯鞋. 去找HOKA、Asics頂級緩震款即可. （現在兩
(還有100個字)
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[問卦] 慢跑一個禮拜一百公里要練多久？已回收
推噓47(50推 3噓 64→)留言117則，0人參與, 4年前最新作者hposuperman (銀絲卷)時間4年前 (2021/10/31 23:16), 編輯資訊
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最近參加公司活動. 十人一組的健康活動. 第一名一個禮拜跑了一千多公里！！！. 平均一個人一個禮拜要跑超過100公里. 要練多久才能達到這目標. 有卦嗎？. --. Sent from my Penis. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.105.153.21 (
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