[問卦] 240斷食

看板Gossiping作者 (小妹弟)時間2年前 (2021/10/26 14:43), 編輯推噓29(52推 23噓 60→)
留言135則, 101人參與, 2年前最新討論串1/3 (看更多)
小妹弟今年35了 身高179 體重118 在八卦板算是個小肥宅了 健檢後 最近想減肥 來改善高血壓 痛風 高血脂 脂肪肝 退化性膝關節 初期糖尿 下背痛 頸椎退化 膽結石 腎過率過低 這些小毛病 查了168好像蠻流行的 但因為我症狀比較多 為求速效 我想直接240一天只吃一餐 我的策略是晚餐吃到飽 不管是燒肉 還是火鍋吃到飽 大約400-800元 除以三 算下來平均一餐約200 還算便宜 又可以吃很爽不會餓 就算隔天下午餓了 只要想到晚上可以吃到飽 又能撐到晚上 這樣有機會 瘦下來讓身體健康點嗎 謝謝大大們指教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.126.57.2 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1635230625.A.A35.html
→
10/26 14:44, 2年前 , 1F
179/118 有夠胖
10/26 14:44, 1F
→
10/26 14:44, 2年前 , 2F
皮諾可，這個直接電死.jpg
10/26 14:44, 2F
推
10/26 14:45, 2年前 , 3F
早餐吃到飽
10/26 14:45, 3F
→
10/26 14:45, 2年前 , 4F
晚上吃瘦不下來吧
10/26 14:45, 4F
推
10/26 14:45, 2年前 , 5F
BMI過36, 真肥宅
10/26 14:45, 5F
噓
10/26 14:45, 2年前 , 6F
肥宅就該有肥宅的樣子
10/26 14:45, 6F
推
10/26 14:45, 2年前 , 7F
我168每天體重都在掉 只吃一餐很痛苦耶
10/26 14:45, 7F
推
10/26 14:45, 2年前 , 8F
你一次吃到撐反而血糖上升超快
10/26 14:45, 8F
推
10/26 14:45, 2年前 , 9F
先買塔位
10/26 14:45, 9F
推
10/26 14:46, 2年前 , 10F
搞這些不如專心點去看醫生配合療程
10/26 14:46, 10F
噓
10/26 14:46, 2年前 , 11F
丟臉！肥宅減什麼肥
10/26 14:46, 11F
推
10/26 14:46, 2年前 , 12F
小妹病好好醫
10/26 14:46, 12F
推
10/26 14:46, 2年前 , 13F
那些都不是小毛病
10/26 14:46, 13F
→
10/26 14:46, 2年前 , 14F
2400天斷食法試試
10/26 14:46, 14F
推
10/26 14:46, 2年前 , 15F
你這個頂多叫222吧 吃到飽2小時
10/26 14:46, 15F
推
10/26 14:46, 2年前 , 16F
我覺得你可以安心的去了
10/26 14:46, 16F
→
10/26 14:46, 2年前 , 17F
一天一餐是有計畫的
10/26 14:46, 17F
推
10/26 14:46, 2年前 , 18F
健身吧 肥宅
10/26 14:46, 18F
推
10/26 14:46, 2年前 , 19F
可以
10/26 14:46, 19F
推
10/26 14:47, 2年前 , 20F
晚上正常吃 千萬不要吃撐 不然會沒用的!!
10/26 14:47, 20F
→
10/26 14:47, 2年前 , 21F
現在你應該是要先吃藥控制,而不是只想靠
10/26 14:47, 21F
推
10/26 14:47, 2年前 , 22F
看看人生還有什麼想做的 快去實現吧
10/26 14:47, 22F
噓
10/26 14:47, 2年前 , 23F
你會先把胃吃壞好嗎
10/26 14:47, 23F
→
10/26 14:47, 2年前 , 24F
斷食法,慢慢來
10/26 14:47, 24F
→
10/26 14:47, 2年前 , 25F
放心吧，你去吃到飽的餐廳吃，方法如
10/26 14:47, 25F
噓
10/26 14:47, 2年前 , 26F
240不叫斷食 叫禁食
10/26 14:47, 26F
推
10/26 14:47, 2年前 , 27F
一天一餐吃到飽ok 但是不要吃高醣用大量蔬菜
10/26 14:47, 27F
噓
10/26 14:47, 2年前 , 28F
直接投胎
10/26 14:47, 28F
→
10/26 14:47, 2年前 , 29F
吃的方式如果不對，照樣繼續胖
10/26 14:47, 29F
→
10/26 14:47, 2年前 , 30F
35有退化性膝關節跟頸椎是什麼鬼
10/26 14:47, 30F
→
10/26 14:48, 2年前 , 31F
加適量的蛋白質這樣一定瘦
10/26 14:48, 31F
推
10/26 14:48, 2年前 , 32F
我試過這樣是可以減的，前提是你的身心
10/26 14:48, 32F
推
10/26 14:48, 2年前 , 33F
每天不吃澱粉花兩小時走一萬二千步可以改善
10/26 14:48, 33F
推
10/26 14:48, 2年前 , 34F
水煮餐吃起來 包你瘦
10/26 14:48, 34F
推
10/26 14:48, 2年前 , 35F
先少吃澱粉
10/26 14:48, 35F
→
10/26 14:48, 2年前 , 36F
都受得了的話。而且只要你恢復一天三餐
10/26 14:48, 36F
→
10/26 14:48, 2年前 , 37F
長期168後體重掉很多 沒必要只吃一餐
10/26 14:48, 37F
→
10/26 14:48, 2年前 , 38F
就會復胖…
10/26 14:48, 38F
→
10/26 14:48, 2年前 , 39F
247斷食法，很有用。
10/26 14:48, 39F
還有 56 則推文
→
10/26 15:11, 2年前 , 96F
240也有可能整天吃不間斷啊
10/26 15:11, 96F
→
10/26 15:12, 2年前 , 97F
運動啦
10/26 15:12, 97F
噓
10/26 15:12, 2年前 , 98F
我每天都斷食八小時
10/26 15:12, 98F
推
10/26 15:15, 2年前 , 99F
總熱量超高的話是有差膩
10/26 15:15, 99F
推
10/26 15:22, 2年前 , 100F
身高-體重=61☺
10/26 15:22, 100F
→
10/26 15:23, 2年前 , 101F
真的為了身體好 真的要循序漸進改變阿
10/26 15:23, 101F
→
10/26 15:23, 2年前 , 102F
如果是整天不間斷進食要叫2424吧 哪是2
10/26 15:23, 102F
→
10/26 15:23, 2年前 , 103F
40
10/26 15:23, 103F
→
10/26 15:23, 2年前 , 104F
慢慢地提高運動量 看電視動畫騎腳踏車R
10/26 15:23, 104F
推
10/26 15:26, 2年前 , 105F
不要等到 完全沒辦法回頭才想減肥 加油
10/26 15:26, 105F
→
10/26 15:26, 2年前 , 106F
運動 跟飲食 都要 循序漸進去做改變
10/26 15:26, 106F
噓
10/26 15:27, 2年前 , 107F
240是絕食 只吃一餐叫做231
10/26 15:27, 107F
推
10/26 15:28, 2年前 , 108F
240就是真斷食呀 168叫間歇性斷食
10/26 15:28, 108F
推
10/26 15:28, 2年前 , 109F
168簡單點，240太硬
10/26 15:28, 109F
→
10/26 15:28, 2年前 , 110F
可以試試看 山難斷食法 七天才求救
10/26 15:28, 110F
推
10/26 15:33, 2年前 , 111F
這種吃法直接來忍不住吧
10/26 15:33, 111F
噓
10/26 15:39, 2年前 , 112F
建議直接砍斷一條腿馬上瘦下來 最快
10/26 15:39, 112F
→
10/26 15:41, 2年前 , 113F
你直接胃繞道手術比較快吧
10/26 15:41, 113F
推
10/26 15:43, 2年前 , 114F
應該不用吃，每天喝水就好
10/26 15:43, 114F
推
10/26 15:48, 2年前 , 115F
斷食超過18小時就好 另外也不是隨便吃
10/26 15:48, 115F
噓
10/26 15:48, 2年前 , 116F
你這種做法一定失敗
10/26 15:48, 116F
→
10/26 15:48, 2年前 , 117F
維生素 纖維 油脂跟電解質都要足夠
10/26 15:48, 117F
噓
10/26 15:48, 2年前 , 118F
反串
10/26 15:48, 118F
推
10/26 15:50, 2年前 , 119F
認真請改變飲食習慣先
10/26 15:50, 119F
推
10/26 15:50, 2年前 , 120F
可行，不要吃甜點和喝可樂就好
10/26 15:50, 120F
→
10/26 15:57, 2年前 , 121F
吃到過量到消化液來不及覆蓋說不定
10/26 15:57, 121F
→
10/26 15:57, 2年前 , 122F
有機會 然後要搭配瀉藥 但前提要活
10/26 15:57, 122F
→
10/26 15:57, 2年前 , 123F
得下來
10/26 15:57, 123F
→
10/26 16:00, 2年前 , 124F
168就瘦蠻快的 就少吃一餐
10/26 16:00, 124F
噓
10/26 16:09, 2年前 , 125F
你吃240，但是熱量爆表，有個屁用？
10/26 16:09, 125F
→
10/26 16:11, 2年前 , 126F
直接痛風發作
10/26 16:11, 126F
推
10/26 16:12, 2年前 , 127F
一天只吃一餐叫231
10/26 16:12, 127F
→
10/26 16:45, 2年前 , 128F
你先上yt 搜尋一下沉重人生 看看下
10/26 16:45, 128F
推
10/26 16:48, 2年前 , 129F
我的建議啦 186+重訓 有氧就跑步機快走
10/26 16:48, 129F
→
10/26 16:48, 2年前 , 130F
重訓是個很好上手的運動 拿適合自己的重量
10/26 16:48, 130F
→
10/26 16:49, 2年前 , 131F
不該說很好上手 應該說很好開始
10/26 16:49, 131F
→
10/26 16:49, 2年前 , 132F
然後澱粉一定要限制
10/26 16:49, 132F
推
10/26 17:36, 2年前 , 133F
真要做斷食建議去找醫生
10/26 17:36, 133F
噓
10/26 19:18, 2年前 , 134F
240是連吃都不能吃，你是不是搞錯了什麼？
10/26 19:18, 134F
推
10/26 21:14, 2年前 , 135F
118是我的兩倍
10/26 21:14, 135F
‣ 更多 sjm0626 的文章
文章代碼(AID): #1XTwEXer (Gossiping)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文 (最舊先)：
完整討論串 (本文為第 1 之 3 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
問卦
29
135
[問卦] 240斷食 240斷食
sjm0626
2年前, 10/26
在新視窗開啟完整討論串 (共3篇)
‣ 更多 sjm0626 的文章
文章代碼(AID): #1XTwEXer (Gossiping)