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討論串[問卦] 240斷食
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[問卦] 240斷食
推噓29(52推 23噓 60→)留言135則，0人參與, 2年前最新作者sjm0626 (小妹弟)時間2年前 (2021/10/26 14:43), 編輯資訊
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小妹弟今年35了 身高179 體重118. 在八卦板算是個小肥宅了. 健檢後 最近想減肥. 來改善高血壓 痛風 高血脂 脂肪肝 退化性膝關節 初期糖尿 下背痛. 頸椎退化 膽結石 腎過率過低 這些小毛病. 查了168好像蠻流行的. 但因為我症狀比較多 為求速效 我想直接240一天只吃一餐. 我的策略
(還有84個字)
#2
Re: [問卦] 240斷食
推噓1(3推 2噓 5→)留言10則，0人參與, 2年前最新作者twelvethflor (渴了)時間2年前 (2021/10/26 15:42), 編輯資訊
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※ 引述《sjm0626 (小妹弟)》之銘言. 我之前過胖，高血壓 下背痛 糖尿病前期。. 直接72小時斷食，之後入酮再來每天吃一餐。. 只吃肉與菜。. 三個月毫無運動，瘦了9公斤。. 現在空腹血糖降低到86_95之間，之前都破百。. 給你參考一下。. ----. Sent from BePTT o
#3
Re: [問卦] 240斷食
推噓42(43推 1噓 85→)留言129則，0人參與, 2年前最新作者abelppa (APPLE拔)時間2年前 (2021/10/26 16:05), 2年前編輯資訊
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不管你是不是反串. 我認真回. 我38歲，身高177，2個月前體重80，腰圍35. 採行186後，體重68腰圍30. 每天晚餐7：00後不吃到隔天中午1點. 只喝無糖茶黑咖啡(偶爾...)和開水. 中午11：00時會有一點飢餓感，但忍5分鐘就可以到13：00都沒啥餓. 中午和晚餐吃蠻多肉、很多菜、一
(還有358個字)
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