[問卦] 男生健身如果只能練一個部位要選哪裡

看板Gossiping作者時間2年前 (2021/07/22 12:58), 編輯推噓62(65推 3噓 48→)
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我聽教練說，新手健身挑一個部位練最有CP值 利用蜜月期快速強化，順便習慣別人的眼光什麼的 如果都分開練有可能因為太平均，感受不太到明顯的進步而失去動力 加上一開始什麼地方都練也可能增加受傷的風險 所以男生健身如果只挑一個部位練 要練哪裡最好？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.110.173 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1626929934.A.93A.html
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肛門
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推
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臉
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推
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屌
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肛門
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推
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奶
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推
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括約肌
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硬舉 其實練這個就好
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空幹的力量決定男生的價值
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樓下午餐吃什麼？
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推
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哪裡的教練啊 新手進步快，還不把全
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身都操爆？
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推
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好喔你來肥宅版問健身
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噓
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懶叫
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咀嚼肌
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推
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有空位就上了 還挑
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推
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核心
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維持身體穩定度
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推
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背
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推
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核心啊，動作當然就深蹲
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練前列腺啊，練好了其他部位怎麼樣都
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沒差，按一下就很快樂了
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推
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提款肌
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推
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GG
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練腿
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提款肌
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新手練什麼都痠痛 一次全身早就嚇跑
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了
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提款肌
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不是每個人都有辦法魔鬼訓練的
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當然是練臉阿
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推
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胸或臂 進步最明顯
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推
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認真講 腿
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推
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硬舉或深蹲吧，提升睪固酮
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長得醜沒關係 至少笑起來比較好看
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推
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臉
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推
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錢包
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推
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懶覺
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胸
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懶覺
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還有 37 則推文
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腹肌
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推
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認真回 腿 練腿勃起會更硬
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推
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懶叫可以練大就不會有男人不去健身房
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腹肌
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推
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當然是擴約肌
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推
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胸 可以有大奶奶給人摸好舒服，
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但其實真要選是屌啦，變大捏
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硬舉
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推
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胸和手臂，穿衣服會變得超好看
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推
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核心
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背
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腿
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推
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背
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推
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奶
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錢包
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核心
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推
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懶覺
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推
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要好看就胸+臂 要健康就核心
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推
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屁眼
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臉不行練哪都沒用
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推
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腹肌
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推
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睪丸
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臉
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推
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核心吧
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推
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胸
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推
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大腿硬舉，那裡肌肉最多，效益最大
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推
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胸+背，除非你自拍只能拍胸以下
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推
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背
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推
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99神功
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推
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臉
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07/22 18:31, 2年前 , 107F
胸跟腹肌
07/22 18:31, 107F
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胸
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推
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手臂呀拍照有優勢 但我感覺練腿好像會順
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07/22 19:57, 2年前 , 110F
道變得很強
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推
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只練硬舉
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如果只有一個動作要練的話
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推
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部位是背 動作則是硬舉
07/22 20:41, 113F
推
07/22 22:19, 2年前 , 114F
大肌肌
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推
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Gg
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推
07/23 02:17, 2年前 , 116F
不知道能不能練腦或心臟
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