[問卦] 足底筋膜炎穿鞋墊到底有沒有效？

看板Gossiping作者 (雞排要辣☆不切)時間3年前 (2021/01/27 15:38), 3年前編輯推噓59(59推 0噓 58→)
留言117則, 76人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
是這樣~ 最近老婆足底筋膜炎，我一個朋友建議說 可以找物理治療師評估看看客製一雙矯正鞋墊，有穿腳不會那麼容易痛 也有介紹給我店家，裡面有物理治療師也是建議帶老婆過去評估 只是做一雙鞋墊好貴，要差不多9000 也有一位得過足底筋膜炎的朋友說穿鞋墊根本沒效 叫我不要浪費錢，去看醫生做復健比較實際 然後我看他有段時間腳是包紮著的，感覺上是有開過刀 版上有沒有大神可以幫忙解答，足底筋膜炎穿鞋墊到底有沒有效？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.52.57 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1611733109.A.098.html
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穿土豆星球
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換雙好穿的鞋就好
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只有鞋墊無效
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台北榮總有專門評估的門診
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可以請教是要掛什麼門診
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復健拉筋 才是根本之道
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看復健科嗎
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拿一個按摩球，壓
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介於兩者之間
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小腿啦
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01/27 15:43, 3年前 , 9F
如果有體重過重的問題 那要減重才能解決根本
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摁。。。那就是體重問題了
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要多管齊下，鞋墊、骨震波、拉筋才會好
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骨震波是什麼
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我睡前還會穿護具固定腳踝
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減重+1 我是穿S牌的鞋子 舒緩很多
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不用阿 換鞋子多拉筋按摩就好
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踩高爾夫球
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我穿mueller 的綠色鞋墊好的 但不確定每個人都有效
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推
01/27 15:47, 3年前 , 16F
我沒穿過。後來是踩按摩球(半圓形上面有凸起的)好的
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01/27 15:48, 3年前 , 17F
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01/27 15:49, 3年前 , 18F
鞋子買亞瑟士的，亞瑟膠很神，去找之前的八卦文
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推
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作瑜珈吧！
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痠痛也只能按摩 亞瑟士膠避震超好
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01/27 15:53, 3年前 , 21F
不要走路就會好惹
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推
01/27 15:58, 3年前 , 22F
New balance 574 以上 兩側跟腳後跟有支撐的鞋子非常
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拿根木棒在腳底滾可以改善疼痛感
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有效 去看完醫生之後醫生推薦的 家人穿了之後走路都不
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太會痛了 可以參考一下
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推
01/27 15:59, 3年前 , 26F
少走路，找醫師諮詢，矯正走路姿勢
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01/27 15:59, 3年前 , 27F
鞋墊那個沒用啦 相信我 重點是兩側包覆性要強 腳比較
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01/27 15:59, 3年前 , 28F
不會左右晃 不會一直磨損
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※ 編輯: marmar (49.216.52.57 臺灣), 01/27/2021 16:02:13
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01/27 16:00, 3年前 , 29F
一雙也只要一兩千 比那個鞋墊有用多了
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01/27 16:00, 3年前 , 30F
做鞋墊是最有效的，有穿就不會痛，親身經歷
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一萬不如打針算了 長痛不如短痛
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01/27 16:05, 3年前 , 32F
改穿楔型鞋好的 在家的拖鞋也要有點高度 平底鞋丟掉
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01/27 16:10, 3年前 , 33F
換亞瑟士kayano 支撐系列試試
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01/27 16:10, 3年前 , 34F
多拉筋吧 拉筋真的有效
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還有 43 則推文
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01/27 17:12, 3年前 , 78F
個人經驗真的是要拉筋才是正解
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推
01/27 17:14, 3年前 , 79F
小時候運動久了長大就比較不在意痛了XD
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01/27 17:19, 3年前 , 80F
穿s的鞋子就好了＋4
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01/27 17:22, 3年前 , 81F
不然的話 鞋墊以外 足弓襪也是可以一個選項
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01/27 17:22, 3年前 , 82F
讓腳多休息比較有用吧
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01/27 17:25, 3年前 , 83F
不要讓腳太操勞，如果能的話就大部分時間伸長腿坐在床上之
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01/27 17:25, 3年前 , 84F
類的
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01/27 17:26, 3年前 , 85F
平常自己多拉筋熱按摩，還有穿鞋墊也很有效，家人就有
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01/27 17:26, 3年前 , 86F
做過，穿一段時間就好了
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推
01/27 17:29, 3年前 , 87F
我認識的物理治療師是說，足底筋膜炎第一優先是好好休息
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01/27 17:29, 3年前 , 88F
，做鞋墊是一種不能休息的妥協方式，很多人會覺得鞋墊無
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效，是因為鞋墊沒有做好後續調整，沒把支撐力道調整足夠
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，因為調整好的鞋墊，可以讓症狀不會輕易再復發。也就是
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說，先換雙好鞋，不夠的話就要做鞋墊
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我穿Nike2016全氣墊和愛迪達ultra boost穿到腳康復
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認真覺得大底比鞋墊優先
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01/27 17:51, 3年前 , 94F
買好鞋～～～～～
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01/27 17:51, 3年前 , 95F
踩壘球～～～～
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01/27 17:55, 3年前 , 96F
鞋子不想丟的話還是要買鞋墊啦
01/27 17:55, 96F
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01/27 17:56, 3年前 , 97F
不換鞋又不買鞋墊根本自虐
01/27 17:56, 97F
推
01/27 18:06, 3年前 , 98F
想到就提腳跟(腳尖著地)，不到一週就好多了
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01/27 18:14, 3年前 , 99F
我買一個2000多的拖鞋在家穿了幾個月不再腳痛,很有用
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01/27 18:14, 3年前 , 100F
已經想要把買鞋墊,如果你沒用大概是體重已超標
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01/27 18:16, 3年前 , 101F
我自己是做體外震波 左右腳都震 也有換鞋 已經好了
01/27 18:16, 101F
推
01/27 18:37, 3年前 , 102F
我是覺得有效，我的三千多而已，醫師現場烤的
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01/27 18:38, 3年前 , 103F
可以問問看復健科醫師有沒有在烤鞋墊啊
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推
01/27 19:17, 3年前 , 104F
我有穿榮總的鞋墊，可以比一般站久走久
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01/27 19:42, 3年前 , 105F
物理治療吧
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01/27 19:42, 3年前 , 106F
但鞋子是因素當然要改善
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01/27 19:44, 3年前 , 107F
穿oofos
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推
01/27 20:03, 3年前 , 108F
看youtuber三個字解釋足底筋膜炎
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推
01/27 20:56, 3年前 , 109F
換鞋加一 之前筋膜炎一直好不了 換了一雙鞋一個禮拜就沒
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01/27 20:56, 3年前 , 110F
事了
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推
01/27 22:10, 3年前 , 111F
買氣墊鞋就好了吧
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推
01/27 22:31, 3年前 , 112F
認真回 減重後好很多
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01/27 23:03, 3年前 , 113F
看復健科
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01/28 00:26, 3年前 , 114F
看到價錢 應該八九不離十就是那家xd
01/28 00:26, 114F
推
01/28 02:23, 3年前 , 115F
往上爬文拉 前幾個禮拜有大大回過鞋墊的東西
01/28 02:23, 115F
推
01/28 12:17, 3年前 , 116F
足筋膜炎有一部分是腰椎的問題 像我就是 痛了一年 結
01/28 12:17, 116F
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01/28 12:17, 3年前 , 117F
果做一些拉腰椎的運動 三天改善八成
01/28 12:17, 117F
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文章代碼(AID): #1W4HXr2O (Gossiping)
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