Re: [問卦] 重訓仔是不是都看不起有氧仔？已回收
不是
應該說你是不是重新定義有氧了？
我想重訓比較單純 就是添加重量的阻力訓練
但什麼叫有氧？
長時間然後心跳維持130就叫有氧？
有認真執行重訓 其實平均心跳也很容易超過
所以阻力訓練是不是也算有氧的一種？
不是只有慢跑游泳腳踏車才叫有氧好嗎
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噓
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不懂的是想跟風酸的那位
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只把我說的三項當成有氧的才是浪費時間
真正的心肺練最大換氣量 對重訓非常有幫助
不管是增加最大重量 或增加組數都很好
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頻率跟振幅都不懂可以退下了
※ 編輯: MeeToo (223.137.206.106 臺灣), 01/26/2021 13:04:25
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連高血壓的人為什麼會心跳快的常識都不知道 建議不要上網
人家說1你只懂0.5 一看就是好騙的火山孝子
※ 編輯: MeeToo (223.137.206.106 臺灣), 01/26/2021 13:37:56
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完整討論串 (本文為第 2 之 6 篇)：