[新聞] 比168斷食更嚴格！木村拓哉一家「下午3點吃晚餐」瘦身秘密曝光

看板Gossiping作者 (法克)時間3年前 (2020/12/05 00:27), 編輯推噓33(37推 4噓 36→)
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1.媒體來源: ETtoday新聞雲 2.記者署名: 記者陳芊秀／綜合報導 3.完整新聞標題: 比168斷食更嚴格！木村拓哉一家「下午3點吃晚餐」瘦身秘密曝光 4.完整新聞內文: 日劇大神木村拓哉兩個愛女心美、光希接連出道，一家人生活點滴也透過女兒們分享照片 ，逐漸揭開神秘面紗。而女兒們的直播中曾提到「下午3點就吃晚飯」，令外界開始好奇 大神一家特殊的飲食習慣。 https://i.imgur.com/gUXc8Ym.jpg
▲木村拓哉一家人下午3點就吃晚餐。（圖／翻攝自IG） 據日媒《女性自身》報導，工藤靜香對女兒出道當模特兒，相當重視維繫孩子的身材，基 本避免動物性油脂和白砂糖，白米換成玄米飯，並將玄米發酵，加上豆子和鹽巴，發酵的 酵素對美容效果極高。知情人士透露，木村家的冰箱用自己醃漬的泡菜和納豆取代零食， 木村拓哉也會自己下廚，小女兒光希就說過愛吃泡菜炒豬肉。 https://i.imgur.com/QWu5Ctw.jpg
▲工藤靜香親手醃漬泡菜、納豆常備冰箱。（圖／翻攝自IG） https://i.imgur.com/u49MXaD.jpg
木村心美曾在雜誌訪談透露，因為疫情讓生活節奏有了變化，「早上9點半就起床，晚餐 也很早，現在下午3點全家就吃晚餐」。有專家分析，現在流行半日斷食法，讓腸子負擔 降低，也讓血糖值穩定，更容易燃燒體脂肪，工藤靜香的做法比現在當紅的168斷食法、 半日斷食法還要嚴格。 5.完整新聞連結 (或短網址): https://star.ettoday.net/news/1869626 6.備註: 也太早了吧… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.168.74 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1607099261.A.253.html
推
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感覺壞掉了？
12/05 00:28, 1F
噓
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純噓168斷食
12/05 00:28, 2F
推
12/05 00:28, 3年前 , 3F
斷食太久 肌肉會掉很多
12/05 00:28, 3F
推
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為了光希，我可以接受
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推
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工藤怎麼老成這樣
12/05 00:29, 5F
推
12/05 00:29, 3年前 , 6F
家政婦？
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12/05 00:29, 3年前 , 7F
3樓肥宅你先放下你手中宵夜
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推
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凌晨一點吃早餐
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12/05 00:29, 3年前 , 9F
看照片這種菜 不用幾點吃都能瘦
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推
12/05 00:29, 3年前 , 10F
木村拓哉都變老阿伯臉了 我還有它MEN’s Nonno 寫
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12/05 00:29, 3年前 , 11F
168斷食法 其實很嚴格了 再嚴格會有反效果
12/05 00:29, 11F
推
12/05 00:29, 3年前 , 12F
難怪老的快 木村拓哉也變很醜
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12/05 00:29, 3年前 , 13F
真集咧
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12/05 00:30, 3年前 , 14F
我們減肥 最怕就是掉肌肉組織
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推
12/05 00:30, 3年前 , 15F
木村劣化嚴重
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12/05 00:30, 3年前 , 16F
下午三點沒事回家吃晚餐 鬼島無法想像
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12/05 00:31, 3年前 , 17F
他們夫妻是不是很喜歡曬太陽 導致看起來老
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推
12/05 00:36, 3年前 , 18F
曬太陽老很快
12/05 00:36, 18F
推
12/05 00:37, 3年前 , 19F
早上九點就起床，大學生嗎？
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12/05 00:37, 3年前 , 20F
靠北 難怪膠原蛋白都沒了
12/05 00:37, 20F
推
12/05 00:38, 3年前 , 21F
木村興趣就衝浪，一直曬太陽泡海水當然比較快老
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推
12/05 00:39, 3年前 , 22F
煙抽很大
12/05 00:39, 22F
推
12/05 00:41, 3年前 , 23F
九點半叫做「就」，我醉惹
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推
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難怪木村老超快XDDDD
12/05 00:41, 24F
推
12/05 00:41, 3年前 , 25F
早上9點半就起床？平常是睡更晚嗎==
12/05 00:41, 25F
推
12/05 00:41, 3年前 , 26F
跟木村年紀差不多的福山雅治就保養的很好
12/05 00:41, 26F
推
12/05 00:42, 3年前 , 27F
藝人工作的時間都馬到超晚 睡到九點半正常拉
12/05 00:42, 27F
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12/05 00:42, 3年前 , 28F
瘦了又怎樣 也不會變成木村拓哉啊 不如來爽吃個鹽酥雞配
12/05 00:42, 28F
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12/05 00:42, 3年前 , 29F
四季春
12/05 00:42, 29F
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12/05 00:43, 3年前 , 30F
工藤靜香跟木村結婚時就爆老臉了
12/05 00:43, 30F
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12/05 00:43, 3年前 , 31F
結婚後用同樣方式荼毒木村 結果木村老化也超快
12/05 00:43, 31F
噓
12/05 00:45, 3年前 , 32F
神經病==
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12/05 00:45, 3年前 , 33F
喵的，我正在吃宵夜
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推
12/05 00:45, 3年前 , 34F
醃漬 不能天天吃 兄day
12/05 00:45, 34F
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12/05 00:48, 3年前 , 35F
他跟他老婆很愛衝浪，覺得塗防曬會滑所以都不愛塗，影
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12/05 00:48, 3年前 , 36F
響膚況看起來就老得快吧
12/05 00:48, 36F
推
12/05 00:49, 3年前 , 37F
我以前瘦身也用這招募超快但我配合吃素更快超級快
12/05 00:49, 37F
推
12/05 00:53, 3年前 , 38F
掉的都是肌肉吧. 餓肚子先消耗掉肌肉再脂肪
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12/05 00:53, 3年前 , 39F
外表沒變體重減輕, 是因為肌肉比較重, 都被脂肪取代掉了
12/05 00:53, 39F
推
12/05 00:59, 3年前 , 40F
這看起來會讓人很乾扁的食物
12/05 00:59, 40F
推
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都沒奶
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12/05 00:59, 3年前 , 42F
工藤都五十歲了。 說臉搭她的年紀沒有特別老
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12/05 01:05, 3年前 , 43F
照著吃就會變工藤靜香那樣又老又怪
12/05 01:05, 43F
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12/05 01:08, 3年前 , 44F
阿幹 三點就下午茶啊 晚餐就是晚上吃的
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12/05 01:09, 3年前 , 45F
會掉肌肉是你沒在肌力鍛鍊和蛋白質吃不足 跟間歇斷食沒啥關係
12/05 01:09, 45F
噓
12/05 01:12, 3年前 , 46F
噓上面會先掉肌肉的 我試了168斷食脂肪掉了3公斤 肌肉
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12/05 01:12, 3年前 , 47F
掉了0.7公斤 要改變飲食內容啦 蛋白質吃夠量 剩下的按
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12/05 01:13, 3年前 , 48F
照基礎代謝去分配比例
12/05 01:13, 48F
推
12/05 01:14, 3年前 , 49F
以執行一個多月 少量澱粉 不覺得餓
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12/05 01:17, 3年前 , 50F
肌肉0.7KG不算多嗎
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12/05 01:23, 3年前 , 51F
這比例對我來說掉很少 之前沒改比例單純每餐少吃 肌肉
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12/05 01:23, 3年前 , 52F
脂肪大概一比一減少
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推
12/05 01:25, 3年前 , 53F
斷食對男人有好處 女人不明 之前看過的研究
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12/05 01:26, 3年前 , 54F
然後文中的斷食法是186 可以去查看看
12/05 01:26, 54F
推
12/05 02:13, 3年前 , 55F
想幹><
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12/05 02:16, 3年前 , 56F
這個胃會壞光光
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12/05 02:17, 3年前 , 57F
工藤有一陣子的照片很恐怖好嗎? 又黑又老, 每年進場維
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12/05 02:17, 3年前 , 58F
整, 看起來才有現在的樣子吧
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推
12/05 02:19, 3年前 , 59F
木村看起來很不滋潤
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推
12/05 02:24, 3年前 , 60F
一堆鍵盤專家 168是什麼都不清楚就嘴
12/05 02:24, 60F
推
12/05 02:47, 3年前 , 61F
可憐哪。矯枉過正
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推
12/05 06:35, 3年前 , 62F
上面的推文一堆不懂168斷食的在亂嘴
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12/05 06:36, 3年前 , 63F
去看一下新英格蘭期刊啦
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推
12/05 07:13, 3年前 , 64F
人家是飲食控制但也有運動好嗎 飲食控制吃什麼也很重要
12/05 07:13, 64F
推
12/05 07:29, 3年前 , 65F
中間那麼久不吃不會成仙？
12/05 07:29, 65F
噓
12/05 08:00, 3年前 , 66F
避免動物脂肪！？看看妳和妳老公的光速劣化程度就知道他們
12/05 08:00, 66F
→
12/05 08:00, 3年前 , 67F
根本不會也不懂保養
12/05 08:00, 67F
推
12/05 08:11, 3年前 , 68F
木村一天只吃一餐
12/05 08:11, 68F
推
12/05 08:22, 3年前 , 69F
3大營養素還是要夠
12/05 08:22, 69F
推
12/05 09:46, 3年前 , 70F
還好吧.我認識幾個5.60歲的阿姨過午不食.很佩服她們
12/05 09:46, 70F
推
12/05 11:01, 3年前 , 71F
掉肌肉XDDD，我20/4 已經半年，減了12公斤肌肉才掉一
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12/05 11:01, 3年前 , 72F
公斤，要不要貼inbody給你看？自以為很懂
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推
12/05 17:54, 3年前 , 73F
木村會老化這麼快 是因為愛衝浪覺得防曬對海洋不友善不
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12/05 17:54, 3年前 , 74F
用 都50了長這樣很正常好嗎
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12/05 17:54, 3年前 , 75F
扯什麼工藤用飲食習慣殘害家人 酸民的嘴真的不管說話和
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12/05 17:54, 3年前 , 76F
飲食都管不住耶
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12/06 18:13, 3年前 , 77F
我也一天一餐 目前還算有用
12/06 18:13, 77F
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