[問卦] 晚餐少吃會變瘦嗎？

看板Gossiping作者 (♥安潔莉卡正統老公♥)時間4年前 (2020/05/03 11:30), 4年前編輯推噓10(10推 0噓 13→)
留言23則, 17人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
嗨多摩 先說 這裡無感 我想問 我覺得我肚子超大 有啤酒肚 請問晚餐不吃會變瘦嗎 ？ 或是只吃肉 不吃澱粉類的晚餐 真的想瘦 請各位教一下 然後要搭配什麼運動才能消去啤酒肚 有卦否？ -- https://i.imgur.com/LKP2fGD.jpg
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諸君 我永遠喜歡艾蜜莉亞 \EMT/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.204.202 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1588476611.A.9F4.html
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不會
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五樓都ㄘ屎 問他
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餐跟餐的時間要拉長
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沒空啦幹
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樓下看到甲甲會勃起ㄇ
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餐與餐的時間要拉長到48小時
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很爛的回答但是是真的：良好飲食習慣搭配運動
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我想知道怎樣叫良好飲食習慣和適當的運動
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很爛的回答但是是真的:多人運動
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※ 編輯: Ericz7000 (42.73.204.202 臺灣), 05/03/2020 11:32:06
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05/03 11:32, 4年前 , 9F
個人經驗,我覺得晚餐少吃,有效果
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只想瘦的話 戒甜食和澱粉 搭配練肌肉CP值更高
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多吃原型食物 不要過分調味不要吃太多油炸太多糖太多
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精緻澱粉
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個人經驗,我覺得女人少吃,有效果
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推
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理論上是沒錯
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原型食物，比如土阿、樹皮阿、野草阿
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三餐瘦肉蔬菜吃到飽 運動30分以上 一週見效！
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我看過實例瘦的 晚餐不吃 中午正常吃
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會有效果啦
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你攝入要比消耗少 攝入的盡量營養均衡 配合運動增加消
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耗 基礎代謝+運動消耗>攝入 就能瘦
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重點是總攝取卡路里吧 跟什麼時候吃沒太大關係
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會
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推
05/03 18:44, 4年前 , 23F
跟同梯弟兄一起多人運動
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