[問卦] 每天跑三公里持續一個月會怎樣

看板Gossiping作者 (raincat29)時間5年前 (2020/04/29 09:07), 編輯推噓94(107推 13噓 82→)
留言202則, 163人參與, 5年前最新討論串1/3 (看更多)
欸欸阿肥我現在想要認真減肥了 如果每天跑三公里的話 沒有控制飲食 一個月可以瘦幾公斤 有鄉民試過的嗎 還是怎樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.79.227 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1588122440.A.CF0.html
推
04/29 09:07, 5年前 , 1F
變更肥
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噓
04/29 09:07, 5年前 , 2F
尻尻還比較有用
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推
04/29 09:07, 5年前 , 3F
會簽下去
04/29 09:07, 3F
→
04/29 09:08, 5年前 , 4F
別做夢了你堅持不了
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推
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可以簽下去XD
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推
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一個月會跑大概九十公里 很不方便
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→
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會很累
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不跑 體重垂直上升 跑步只是趨緩上升
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會覺得很輕鬆
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三公里跑一個月比較好八
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推
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如果夠胖的話，還是會看到效果
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推
04/29 09:09, 5年前 , 12F
胖子膝蓋會很痛 然後你就不想跑了
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推
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不會怎樣
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但不控制飲食就會卡在瓶頸，然後自暴自棄爆肥
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跳繩比較不花時間 建議懶惰死肥宅跳繩就好
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04/29 09:09, 5年前 , 16F
腳會很痛
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推
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除非本來肥到某種境界 不然3公里有點沒意義
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推
04/29 09:10, 5年前 , 18F
不要用跑的 快走就好了
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推
04/29 09:10, 5年前 , 19F
不會怎樣 就當兵啊
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推
04/29 09:10, 5年前 , 20F
是不是看鍋蓋頭
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→
04/29 09:10, 5年前 , 21F
沒做好暖身 與肌肉支持 很快就受傷
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04/29 09:10, 5年前 , 22F
免得肥宅一堆藉口今天下雨明天太熱就不跑了
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推
04/29 09:10, 5年前 , 23F
你會變成一個能跑三公里的胖子
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04/29 09:11, 5年前 , 24F
會跑90公里
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推
04/29 09:11, 5年前 , 25F
里程數會增加
04/29 09:11, 25F
推
04/29 09:12, 5年前 , 26F
簽下去跑3000比較快
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04/29 09:12, 5年前 , 27F
上次有一個人就是這樣，結果最後他只跑了28天就........
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04/29 09:12, 5年前 , 28F
就三月了
04/29 09:12, 28F
推
04/29 09:13, 5年前 , 29F
會變成跑三公里不會累的胖子
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推
04/29 09:13, 5年前 , 30F
會禿頭
04/29 09:13, 30F
噓
04/29 09:13, 5年前 , 31F
然後跑完吃根香蕉剛剛跑的全還回去
04/29 09:13, 31F
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04/29 09:13, 5年前 , 32F
肥宅都說家裡沒空間跳繩 出去跳太害羞
04/29 09:13, 32F
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04/29 09:13, 5年前 , 33F
簽下去可以每天跑三千至少好幾個月 不簽麻?
04/29 09:13, 33F
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04/29 09:14, 5年前 , 34F
三公里對有在練的人就是暖身而已
04/29 09:14, 34F
推
04/29 09:14, 5年前 , 35F
跟你講，記得配合少吃，你會更累
04/29 09:14, 35F
推
04/29 09:14, 5年前 , 36F
不會怎樣 但是臭到旁邊的人不太好
04/29 09:14, 36F
推
04/29 09:15, 5年前 , 37F
3公里而已
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04/29 09:15, 5年前 , 38F
不怎樣 就很閒
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04/29 09:15, 5年前 , 39F
膝蓋阿姨會不爽~~~~~請保養好他 ~~~~~~~~~~~
04/29 09:15, 39F
還有 123 則推文
推
04/29 12:29, 5年前 , 163F
不錯啊
04/29 12:29, 163F
噓
04/29 12:34, 5年前 , 164F
不要 每天只跑步對身體沒什麼幫助 跑步只是熱身而已
04/29 12:34, 164F
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04/29 12:37, 5年前 , 165F
可以不用洞八吧
04/29 12:37, 165F
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04/29 12:40, 5年前 , 166F
沒用，身體重量太重跑一公里就沒辦法了，估計兩天就放
04/29 12:40, 166F
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04/29 12:40, 5年前 , 167F
棄
04/29 12:40, 167F
噓
04/29 12:41, 5年前 , 168F
會腳很酸
04/29 12:41, 168F
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04/29 12:44, 5年前 , 169F
你先做得到一年再說，然後你就會有答案了
04/29 12:44, 169F
推
04/29 12:47, 5年前 , 170F
肥宅別跑步 膝蓋會壞
04/29 12:47, 170F
噓
04/29 12:47, 5年前 , 171F
先跑再說
04/29 12:47, 171F
推
04/29 12:48, 5年前 , 172F
不會瘦 你會吃更多然後變胖 我當兵的經驗
04/29 12:48, 172F
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04/29 12:57, 5年前 , 173F
會簽下去
04/29 12:57, 173F
推
04/29 13:22, 5年前 , 174F
加上控制飲食，瘦超快
04/29 13:22, 174F
推
04/29 13:29, 5年前 , 175F
每天跑有點傷膝蓋吧
04/29 13:29, 175F
噓
04/29 13:30, 5年前 , 176F
gogoro會跟你要求改商業吃到飽
04/29 13:30, 176F
推
04/29 13:57, 5年前 , 177F
某鳳凰說跑3K腳不會受傷是外行真好笑..不要扯我每個月一百上
04/29 13:57, 177F
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04/29 13:57, 5年前 , 178F
下距離....每天3K去慢跑版問你看會不會被恥笑
04/29 13:57, 178F
推
04/29 13:59, 5年前 , 179F
一天3K膝蓋會壞掉..那一堆日本選手一個月一千K的訓練量是改
04/29 13:59, 179F
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04/29 13:59, 5年前 , 180F
裝金剛狼膝蓋嗎
04/29 13:59, 180F
推
04/29 14:08, 5年前 , 181F
我朋友每天10公里，伏地挺身100下，深蹲100下，仰臥起坐10
04/29 14:08, 181F
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04/29 14:08, 5年前 , 182F
0下
04/29 14:08, 182F
推
04/29 14:11, 5年前 , 183F
會變成總共跑84-93公里 看是哪個月份
04/29 14:11, 183F
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04/29 14:21, 5年前 , 184F
會胖
04/29 14:21, 184F
噓
04/29 14:32, 5年前 , 185F
什麼爛問題，每個人體重、體質、飲食都不一樣，問這種根
04/29 14:32, 185F
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04/29 14:32, 5年前 , 186F
本在洗廢文
04/29 14:32, 186F
推
04/29 14:35, 5年前 , 187F
選手如果負重到肥宅的體重在月月千k膝蓋應該也是爆啦
04/29 14:35, 187F
推
04/29 14:38, 5年前 , 188F
肥宅的話 快走5K比較好啦 飲食先改善 早睡早起
04/29 14:38, 188F
→
04/29 14:44, 5年前 , 189F
會更胖 跑完3公里 熱身完更開胃
04/29 14:44, 189F
推
04/29 14:48, 5年前 , 190F
我新訓跑半個月胖7公斤…
04/29 14:48, 190F
→
04/29 15:00, 5年前 , 191F
你放心 不會怎樣
04/29 15:00, 191F
推
04/29 15:06, 5年前 , 192F
如果是肥宅不要試膝蓋立刻壞掉
04/29 15:06, 192F
→
04/29 15:31, 5年前 , 193F
才90k 根本瘦不了
04/29 15:31, 193F
推
04/29 15:35, 5年前 , 194F
會變很硬
04/29 15:35, 194F
推
04/29 16:16, 5年前 , 195F
會跑90公里
04/29 16:16, 195F
推
04/29 17:07, 5年前 , 196F
會跑90公里 最多93
04/29 17:07, 196F
噓
04/29 17:48, 5年前 , 197F
老時說沒有用，10幾分的運動量太少，沒啥效果，還一個月...
04/29 17:48, 197F
推
04/29 19:10, 5年前 , 198F
膝蓋會痛
04/29 19:10, 198F
推
04/29 21:29, 5年前 , 199F
會改變你的人生 加油
04/29 21:29, 199F
推
04/29 22:16, 5年前 , 200F
膝蓋會爆炸
04/29 22:16, 200F
推
04/29 23:27, 5年前 , 201F
都跑14分可能有用
04/29 23:27, 201F
推
04/30 13:37, 5年前 , 202F
不會瘦
04/30 13:37, 202F
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