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討論串[問卦] 每天跑三公里持續一個月會怎樣
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Re: [問卦] 每天跑三公里持續一個月會怎樣
推噓-1(1推 2噓 4→)留言7則，0人參與, 5年前最新作者showyoulovex (zombie)時間5年前 (2020/04/29 12:55), 編輯資訊
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以為小弟我自己的經驗. 熱量代謝會變快. 怎麼吃都不會胖. 不過有一點需要特別注意. 輕忽的話對自己不太好. 就是每個月天數不太一樣. 28～31天都有可能. 所以總公里數也不定量. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.20.109.171 (臺灣). ※ 文章網址
#2
Re: [問卦] 每天跑三公里持續一個月會怎樣
推噓11(11推 0噓 9→)留言20則，0人參與, 5年前最新作者gswang (成大土木技師優文王老師)時間5年前 (2020/04/29 09:25), 5年前編輯資訊
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我3/1開始跑時bmi 28.6算肥宅吧. 試過跑15天3km瘦1kg. 後來發現只瘦1kg很無言. 就加到每天跑6km後. 2個月過去了 瘦5.3kg. bmi 26.5還是肥宅. 不過膝蓋有點酸. 經爬文. 昨天去健身房跑步機30min3km. 跟做做上半身重訓 練玩. 1個月後再回答看看. 希
(還有31個字)
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[問卦] 每天跑三公里持續一個月會怎樣
推噓94(107推 13噓 82→)留言202則，0人參與, 5年前最新作者jeff785chen (raincat29)時間5年前 (2020/04/29 09:07), 編輯資訊
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欸欸阿肥我現在想要認真減肥了. 如果每天跑三公里的話 沒有控制飲食. 一個月可以瘦幾公斤. 有鄉民試過的嗎 還是怎樣. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.79.227 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossipi
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