Re: [新聞] 「恐雨症」點蠟燭入眠政大女生宿舍引發火苗

看板Gossiping作者ofnfline (ofnfline)時間4年前 (2019/12/30 12:43)推噓12(14推 2噓 10→)

留言26則, 19人參與討論串6/8 (看更多)

野人獻曝一下。「恐懼」是我們人類很重要的一項工具。當人類恐懼的時候，內分泌系統開始運作，大腦警戒起來，心跳加快，身體製造更多能量，進入被稱作「戰或逃反應」的階段，顧名思義，身體會調整成讓你可以迎戰或逃跑的階段。有些恐懼是後天習得的，舉例來說，地震發生時，目睹家裡因為921垮掉的同學會有更強烈的反應，他們會認認真真進行避難，而不是坐在椅子上來八卦版發文。有些恐懼似乎是天生的，有些學者稱之為先備學習研究指出，一名住在都市、這輩子沒看過蛇的三歲嬰兒，從螢幕上辨識出蛇的速度，比辨識出花朵（無害）的速度快很多。屍體和散落的屍塊讓人恐懼，因為掠食者可能就在附近；熊熊大火、有毒或是肉食的猛獸、懸崖……這些東西稍有不慎都會讓我們死掉。學者認為，在人類還在野外討生活的時代，天生不對這些東西有所警戒的個體很容易死，這項特質便因此取得演化優勢，保留下來。簡言之，恐懼就像是個開關，能讓大腦告訴身體：「可能有危險！做好準備！」－－－想像一下，如果這個開關對稀鬆平常的事物有反應怎麼辦？如果你只是搭個電梯，大腦就告訴你有危險趕快逃，如果你只是站在二樓的陽台，大腦就告訴你有危險趕快逃，如果看見朋友把鉛筆削得太尖，大腦就叫你逃跑，或是打死那個同學。這還得了。敏感也就罷了。萬一這份恐懼感持續超久又超強烈，那不免會影響到日常生活，畢竟是牽涉到內分泌系統的機制，不是簡簡單單隨隨便便就可以克制的東西。我們把這種，「對東西表現出毫無道理的、極度強烈恐懼」的情況稱為恐懼症。從 101 往下看會腿軟是人之常情；從1公尺高的地方往下看也有同樣反應就不太合理恐懼的事物千奇百怪，從大家都聽過的「怕高」、「怕水」、「怕密閉空間外」，還有比較少見的，像是「怕書本」、「怕雨」等等，有個案例是「怕東西黏在腔內後顎」，例如海苔之類的，一貼住後顎大腦就瘋狂警報。「快！不計任何代價都要把它弄下來！」對於恐懼症的治療主要從行為著手，思路是「從外在的行為下手的話，連帶的也能影響、改善內在的心理」。其中一種方法稱為洪水法，比方說某人只要看到餐盤裡放著一塊麥克雞塊就會恐懼，那麼就把他淹沒在麥克雞塊裡面，用雞塊去摩擦他的皮膚。這樣他日後「在餐盤看到麥克雞塊」的時候，恐懼的感覺就會減輕（因為已經接受過更過分的情境了）另一種方法稱之為系統減敏感法，算是反其道而行。首先，教個體學會放鬆全身肌肉、讓心靈平靜的方法，再根據個體恐懼的事物，訂出八個階段，第一階段最不恐怖，第八階段最恐怖，最後讓個體想像，或真的接觸那些情境，請他善用學到的方法，放鬆身心。如果某一階段能成功放鬆，就進到下一階段；反之則退回上一階段繼續努力。無論是哪個，核心宗旨都是一樣的：不直面恐懼，就永遠無法跨越他。－－－恐懼症還有兩個兄弟，跟上面講的有一點像，但不太一樣。他們是「社交恐懼症」跟「懼曠症」，我覺得中文譯名沒有很好地反應這個名詞代表的實質情況，還請千萬不要望文生義；社交恐懼症不能簡單地說害怕社交；懼曠症也不是害怕空曠的地方，總之……做為「內分泌指揮官」的大腦，真的是個很好用的東西，可是大腦也不是完美無瑕，它也會生病，下達一些奇怪的指令，如果對方不是佯病以騙取利益，不妨給予一點點同情？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.155.185.159 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1577681028.A.452.html

→

wonder6253

12/30 12:44, 4年前 , 1^F

12/30 12:44, 1^F

推

sdamel

12/30 12:44, 4年前 , 2^F

12/30 12:44, 2^F

→

sdamel

12/30 12:44, 4年前 , 3^F

12/30 12:44, 3^F