Re: [問卦] 為什麼一定要吃早餐這個觀念根深蒂固 ?

看板Gossiping作者words2012 (づ′・ω・)時間6年前 (2019/12/21 21:04)推噓5(6推 1噓 16→)

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其實這個有兩派很麻煩一派是不用吃早餐(但有點汙名化早餐說吃了身體更不健康之類) 一派是要吃早餐(但有點神話早餐吃了可以減肥之類) 其實吃早餐為什麼很健康我認為，因為原理就是吃了早餐的人，代表早睡早起，作息規律，自然不會想吃消夜沒辦法吃早餐的人，原理是因為都睡到快中午，作息不規律當然只能吃午餐而且晚睡一定要吃消夜所以以上這個就是我想出來的原理總之餓了就吃早餐，不餓就不要吃早餐(廢話) 還有人體一天至少要攝取1500大卡這是最低熱量所以整天都沒飲食基本上是很危險很不健康就是體重X30 是每天人體基本所需 ※ 引述《kisweet999 (淘氣喵)》之銘言： : 如題 : 最近小弟嘗試了將近一個月的 : 18/6 間歇性斷食 : 配合一週”才”兩天 : 各一個半小時的運動 : 馬上就減了將近五公斤的體重 : 腰圍也減少了約 5~6 cm : (飯前腰圍) : 當然, : 我為了防止肌肉在減脂過程中被損耗 : 進食過程中更注重所攝取的營養 : 其中當然以蛋白質為主 : 所以同時我也吃得比以前更健康了 : 但為了能達到斷食時間的長度 : 犧牲早餐是必然的 : 而且台灣早餐店食物大多不健康 : 乳瑪琳、培根、熱狗、奶油、糖 : 除了讓肚子溫飽之外 : 攝入的大多是廢物 : 但很多人聽到一天只有 6-8 小時可進食 : 且犧牲的那一餐還是早餐 : 大家只覺得完全不能接受 : 不只觀念老舊的老人極力反對 : 連大部分的年輕人都不可置信 : 他們對早餐的印象就是 : “早餐要吃得好” : 所以吃不好就算了 : 但絕對不能不吃 : 拿了一堆實例和動物實驗數據給他們看 : 也完全沒有反應 : 但這些人總會有那麼一群 : 一直抱怨自己減肥沒用 : 怎麼越來越胖 : 我自己是認為減脂這個工作 : 比起運動來說 : 所攝取的食物更為重要 : 然後為了減脂 : 餓這個過程也是必然的 : 世界上沒有那麼好的事 : 可以沒飢餓感又減脂 : 回到本文, : 所以為什麼一定要吃早餐這個觀念 : 在台灣人眼裡那麼的根深蒂固 : 有八卦嗎 ? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.185.149 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1576933469.A.B60.html

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ah937609

12/21 21:04, 6年前 , 1^F

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ev331

12/21 21:05, 6年前 , 2^F

12/21 21:05, 2^F

今天早餐吃啥好料的

推

bee12

12/21 21:05, 6年前 , 3^F