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討論串[問卦] 為什麼一定要吃早餐這個觀念根深蒂固 ?
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#4
Re: [問卦] 為什麼一定要吃早餐這個觀念根深蒂固 ?
推噓5(6推 1噓 5→)留言12則，0人參與, 6年前最新作者DCHC (純愛基本教義派♥)時間6年前 (2019/12/22 03:37), 6年前編輯資訊
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我們睡醒後就會開始消耗熱量，不吃早餐，就要消耗脂肪。. 如果你還要到學校上課，不吃早餐，會影響思考與記憶。 還是應該吃早餐，但不要吃早餐店的食物，要自己做早餐。. 早餐至少要吃蛋白質，. 可以用瓦斯爐煮一顆雞蛋，. 並且喝一杯豆漿，吃一顆水果。. 另外，正確的斷食方法是，依照月數，逐漸減少每天的飲食
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#3
Re: [問卦] 為什麼一定要吃早餐這個觀念根深蒂固 ?
推噓7(7推 0噓 3→)留言10則，0人參與, 6年前最新作者moonblacktea (張阿月紅茶冰)時間6年前 (2019/12/21 22:47), 編輯資訊
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首先恭喜你開始減肥. 雖然看你的描述感覺得出來是個減肥新手. 所以才會把斷食說得很神一樣. 但無論如何開始減肥總是好事. 首先幫你破除一個觀念. 就是其實西方國家從來沒有認為早餐不重要. 重量級的Paper:. 《青少年和兒童的早餐習慣、營養狀態、體重與學業表現與早餐習慣的關係》. 一開頭就說:早餐
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#2
Re: [問卦] 為什麼一定要吃早餐這個觀念根深蒂固 ?
推噓5(6推 1噓 16→)留言23則，0人參與, 6年前最新作者words2012 (づ′・ω・)時間6年前 (2019/12/21 21:04), 6年前編輯資訊
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其實這個有兩派 很麻煩. 一派是 不用吃早餐(但有點汙名化早餐 說吃了身體更不健康之類). 一派是 要吃早餐(但有點神話早餐 吃了可以減肥之類). 其實吃早餐為什麼很健康. 我認為，因為原理就是吃了早餐的人，代表早睡早起，作息規律，自然不會想吃消夜. 沒辦法吃早餐的人，原理是因為都睡到快中午，作息不
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#1
[問卦] 為什麼一定要吃早餐這個觀念根深蒂固 ?
推噓-25(15推 40噓 36→)留言91則，0人參與, 6年前最新作者kisweet999 (淘氣喵)時間6年前 (2019/12/21 20:50), 6年前編輯資訊
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如題. 最近小弟嘗試了將近一個月的. 18/6 間歇性斷食. 配合一週”才”兩天. 各一個半小時的運動. 馬上就減了將近五公斤的體重. 腰圍也減少了約 5~6 cm. (飯前腰圍). 當然,. 我為了防止肌肉在減脂過程中被損耗. 進食過程中更注重所攝取的營養. 其中當然以蛋白質為主. 所以同時我也吃
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