[問卦] 運動無助於減肥那幹嘛動

看板Gossiping作者 (??)時間6年前 (2019/10/20 21:36), 編輯推噓8(9推 1噓 11→)
留言21則, 17人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
運動不就是為了瘦才想動嗎 現在醫學證明運動幫助超少 跑一個小時還不如少吃一碗飯 有些運動做過頭還會減少肌肉降低代謝 有無八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.35.83 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1571578576.A.F5C.html
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10/20 21:37, 6年前 , 1F
體重不一定會掉 但是可以修飾體型
10/20 21:37, 1F
推
10/20 21:37, 6年前 , 2F
嗯，你可以少吃一碗飯嗎？
10/20 21:37, 2F
推
10/20 21:37, 6年前 , 3F
不運動的話肌肉會流失，肌少症
10/20 21:37, 3F
推
10/20 21:37, 6年前 , 4F
不要做過頭就好了啊
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推
10/20 21:37, 6年前 , 5F
跑步主要是提昇代謝率 不是消耗熱量
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10/20 21:38, 6年前 , 6F
放下你手中的雞排珍奶我們再來談
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10/20 21:38, 6年前 , 7F
兩樣都做不就好了= = 你的問題應該不是肥
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10/20 21:38, 6年前 , 8F
你也可以練肌肉來提昇代謝率
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推
10/20 21:39, 6年前 , 9F
保持肌肉量吧我猜
10/20 21:39, 9F
推
10/20 21:41, 6年前 , 10F
本來就是阿，台灣人的飲食習慣跟農業
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10/20 21:42, 6年前 , 11F
時代一樣
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10/20 21:48, 6年前 , 12F
哪來的醫學證明?
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10/20 21:50, 6年前 , 13F
可是人家很喜歡運動內
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10/20 21:52, 6年前 , 14F
你的引用是鬼島大學教的嗎？
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推
10/20 21:58, 6年前 , 15F
提升代謝率沒錯啊...體感上差很多我
10/20 21:58, 15F
推
10/20 22:03, 6年前 , 16F
誰跟你說運動不能減肥的
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10/20 22:14, 6年前 , 17F
你要跑步到肌肉分解也很難啦，在那之前就先
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10/20 22:14, 6年前 , 18F
想放棄了
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推
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肌肉退化就會出現一堆筋骨毛病，適度
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10/20 22:16, 6年前 , 20F
運動是好的
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噓
10/20 22:34, 6年前 , 21F
你醫學證明哪來的
10/20 22:34, 21F
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