[問卦] 4圈400公尺操場8分內有多難？

看板Gossiping作者 (pesor)時間4年前 (2019/09/10 21:34), 4年前編輯推噓33(44推 11噓 55→)
留言110則, 72人參與, 4年前最新討論串1/4 (看更多)
181/83，第一圈無感，第二圈微喘，第三圈痛苦，第四圈靠意志力。8分內真的難爆了，?好幾次都跑不近。附上剛剛的成績http://i.imgur.com/i6nTUKt.jpg
跑2-4跑道，有時候要閃人，8分內484很難？ ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1851. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.129.224 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1568122473.A.775.html
→
09/10 21:34, 4年前 , 1F
太久了
09/10 21:34, 1F
推
09/10 21:35, 4年前 , 2F
你是不是要考警察？
09/10 21:35, 2F
嘿啊
→
09/10 21:35, 4年前 , 3F
配速不用一開始就四分半
09/10 21:35, 3F
我掉速也沒掉很多吧
→
09/10 21:35, 4年前 , 4F
昨天才有人問1600要8分內太嚴格了
09/10 21:35, 4F
→
09/10 21:35, 4年前 , 5F
從7開始 跑三次 慢慢來
09/10 21:35, 5F
※ 編輯: ss2121647 (110.26.129.224 臺灣), 09/10/2019 21:36:02
噓
09/10 21:36, 4年前 , 6F
跑三千都壓在13分了 跑千六 八分很難?
09/10 21:36, 6F
※ 編輯: ss2121647 (110.26.129.224 臺灣), 09/10/2019 21:36:31
→
09/10 21:36, 4年前 , 7F
掃地兵或替代役才會跑不完吧?
09/10 21:36, 7F
推
09/10 21:36, 4年前 , 8F
有在跑的不困難
09/10 21:36, 8F
推
09/10 21:37, 4年前 , 9F
有在固定跑 隨便都六分內
09/10 21:37, 9F
推
09/10 21:37, 4年前 , 10F
之前有稍微練過 可以壓在6分左右
09/10 21:37, 10F
噓
09/10 21:37, 4年前 , 11F
1600公尺8分鐘? 競走逆? 以前當兵3k規
09/10 21:37, 11F
別再當兵意淫啦
→
09/10 21:37, 4年前 , 12F
定12分半欸
09/10 21:37, 12F
推
09/10 21:37, 4年前 , 13F
以前跑4：37給你參考
09/10 21:37, 13F
※ 編輯: ss2121647 (110.26.129.224 臺灣), 09/10/2019 21:38:12
→
09/10 21:38, 4年前 , 14F
是你沒有正確的呼吸吧
09/10 21:38, 14F
呼吸啦 自然呼呼呀，一吸一吐那種我反而更累
推
09/10 21:38, 4年前 , 15F
我跑2:50
09/10 21:38, 15F
→
09/10 21:39, 4年前 , 16F
我都十分
09/10 21:39, 16F
→
09/10 21:39, 4年前 , 17F
有點慢
09/10 21:39, 17F
※ 編輯: ss2121647 (110.26.129.224 臺灣), 09/10/2019 21:40:07
→
09/10 21:40, 4年前 , 18F
一圈要2分內 要全力跑吧
09/10 21:40, 18F
推
09/10 21:40, 4年前 , 19F
你沒把自己逼到極限
09/10 21:40, 19F
※ 編輯: ss2121647 (110.26.129.224 臺灣), 09/10/2019 21:41:03
推
09/10 21:42, 4年前 , 20F
多練幾次就很輕鬆了，雖然我現在也
09/10 21:42, 20F
→
09/10 21:42, 4年前 , 21F
跑不進8分了...
09/10 21:42, 21F
→
09/10 21:42, 4年前 , 22F
很難吧
09/10 21:42, 22F
→
09/10 21:43, 4年前 , 23F
說難也不難 說簡單也不簡單 平常有慢跑習慣
09/10 21:43, 23F
→
09/10 21:43, 4年前 , 24F
的很容易
09/10 21:43, 24F
→
09/10 21:44, 4年前 , 25F
應該是警察學校考試的體測吧
09/10 21:44, 25F
推
09/10 21:44, 4年前 , 26F
先練習10km/h跑3公里左右，先練耐力
09/10 21:44, 26F
早上跑ㄉ 還可以吧 http://i.imgur.com/eDVmXr6.jpg
→
09/10 21:44, 4年前 , 27F
你要先減肥,除非你有在練身體
09/10 21:44, 27F
在減了，我看瘦子都輕鬆跑
→
09/10 21:44, 4年前 , 28F
才有速度
09/10 21:44, 28F
還有 42 則推文
還有 13 段內文
推
09/10 22:49, 4年前 , 71F
....... 7以內很難嗎
09/10 22:49, 71F
→
09/10 22:49, 4年前 , 72F
別太勉強，先從快步開始
09/10 22:49, 72F
推
09/10 22:57, 4年前 , 73F
滿難的吧，我平常跑操場時，都散步的人居多
09/10 22:57, 73F
→
09/10 22:57, 4年前 , 74F
，遑論一堆根本不運動的。但有練的話，感
09/10 22:57, 74F
→
09/10 22:57, 4年前 , 75F
覺百分之80的男生都ok，不過是指20出頭的年
09/10 22:57, 75F
→
09/10 22:57, 4年前 , 76F
紀
09/10 22:57, 76F
→
09/10 23:02, 4年前 , 77F
其實真的不難
09/10 23:02, 77F
→
09/10 23:04, 4年前 , 78F
替代役有三千跑13分內的給你參考
09/10 23:04, 78F
推
09/10 23:14, 4年前 , 79F
肥宅成績
09/10 23:14, 79F
推
09/10 23:16, 4年前 , 80F
當兵3k15分 只是及格60分
09/10 23:16, 80F
推
09/10 23:21, 4年前 , 81F
每個直線都加速衝一下，很容易突破
09/10 23:21, 81F
噓
09/10 23:25, 4年前 , 82F
你是匍匐前進嗎
09/10 23:25, 82F
推
09/10 23:27, 4年前 , 83F
我記得這是國中體育課的標準嗎
09/10 23:27, 83F
噓
09/10 23:41, 4年前 , 84F
倒著跑都可以
09/10 23:41, 84F
推
09/10 23:42, 4年前 , 85F
你應該之前很少跑步吧，突然激烈跑步
09/10 23:42, 85F
→
09/10 23:42, 4年前 , 86F
很容易受傷，有時候該停就不要硬撐，
09/10 23:42, 86F
→
09/10 23:42, 4年前 , 87F
建議早晚都要跑
09/10 23:42, 87F
推
09/11 00:02, 4年前 , 88F
記得高強度不要每天練
09/11 00:02, 88F
→
09/11 00:02, 4年前 , 89F
容易拉傷
09/11 00:02, 89F
推
09/11 00:11, 4年前 , 90F
是不是放榜才開始練？
09/11 00:11, 90F
推
09/11 00:17, 4年前 , 91F
體重降到76應該就可以輕鬆跑了
09/11 00:17, 91F
推
09/11 00:28, 4年前 , 92F
不難，其實
09/11 00:28, 92F
→
09/11 00:52, 4年前 , 93F
千萬不要聽肥宅鄉民亂說他們一圈都跑不完
09/11 00:52, 93F
→
09/11 01:13, 4年前 , 94F
滿簡單的吧 你因該是平常沒在運動
09/11 01:13, 94F
推
09/11 01:31, 4年前 , 95F
認真給建議，跑步真的急不得，只能每
09/11 01:31, 95F
→
09/11 01:31, 4年前 , 96F
天都去跑、去練習，可以找腿部重訓來
09/11 01:31, 96F
→
09/11 01:31, 4年前 , 97F
加強，我之前180/90上下也是可以跑進
09/11 01:31, 97F
→
09/11 01:31, 4年前 , 98F
標準內，加油！
09/11 01:31, 98F
推
09/11 03:47, 4年前 , 99F
你不是要去當兵了
09/11 03:47, 99F
→
09/11 04:52, 4年前 , 100F
難不難要看體格，只能說對BMI正常的人可能
09/11 04:52, 100F
→
09/11 04:52, 4年前 , 101F
練個一個月就有了
09/11 04:52, 101F
推
09/11 06:10, 4年前 , 102F
缺肌力練個上坡跑就可以啦
09/11 06:10, 102F
推
09/11 06:22, 4年前 , 103F
膝蓋痛還拼速度幹嘛...
09/11 06:22, 103F
→
09/11 07:01, 4年前 , 104F
現在年齡是? 過十年再看看這種大話
09/11 07:01, 104F
推
09/11 08:50, 4年前 , 105F
5000 25分 簡單啦
09/11 08:50, 105F
噓
09/11 09:26, 4年前 , 106F
說真的，如果是要當警察，這真的很低標欸
09/11 09:26, 106F
噓
09/11 09:50, 4年前 , 107F
1600 6分內簡單
09/11 09:50, 107F
噓
09/11 10:30, 4年前 , 108F
太弱了吧
09/11 10:30, 108F
推
09/11 11:55, 4年前 , 109F
五分速而已，繼續努力加油
09/11 11:55, 109F
噓
09/11 16:42, 4年前 , 110F
國中生都追不到的警察
09/11 16:42, 110F
‣ 更多 ss2121647 的文章
文章代碼(AID): #1TTwPfTr (Gossiping)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文 (最舊先)：
完整討論串 (本文為第 1 之 4 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共4篇)
‣ 更多 ss2121647 的文章
文章代碼(AID): #1TTwPfTr (Gossiping)