[問卦] 只拉單槓會練太壯嗎?

看板Gossiping作者 (立志成為唬爛王)時間6年前 (2019/08/06 16:44), 編輯推噓15(17推 2噓 28→)
留言47則, 35人參與, 6年前最新討論串1/3 (看更多)
就是阿 如果只是在公園拉單槓 第一天一下 第二天兩下 一個月後 會變很壯嗎?? 會不會有大肌肌?? 本宅很怕..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.228.82 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1565081070.A.775.html
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肥宅一下都拉不起來 不用擔心
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會某天早上起來發現自己變光頭 但還是一樣弱
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推
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肥宅能一下?
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會，不用拉只要摸一下就會練太壯了
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推
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你光走到公園就練過量了 還拉？
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推
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五樓都用龜頭拉這樣就不會壯 想學找他
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youtuber可以看連公子的身材 他有示範過
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推
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等你拉到一百再來擔心吧
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你先拉一個月再來擔心
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推
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會 一不小心就變館長了
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可是他沒有天天練
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會
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瘦子練單桿 練起來肌肉也沒什麼大突破 就
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只是能拉很多下而已
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推
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會 千萬不要拉 很恐怖
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會 會變成戶愚呂弟120%
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推
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同一樓
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應該是不會 但已經很不錯 有身體負重
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能拉一下就是超級巨巨了 單槓超級難的
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欸
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等你拉第一下 會發現自己只能吊在那
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噓
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第一下拉得起?你以為第二天就自然多一下?
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建議你不要拉 我會怕
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我去運動只看到一些人像吊豬肉掛在那裏
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你該擔心一個月後，到底拉不拉的了一下
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會太壯
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請問一下都不行該怎麼辦?
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不會!一個月後你依然只能拉二下而已
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一下都不行可以先在家做伏地挺身練臂力
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雖然拉單槓其實是用背肌
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噓
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你一個月總共拉了三下怎麼會壯
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推
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伏地挺身對單槓完全沒用啦
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當兵時期可以連續做80伏地挺身可是單槓
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一下都拉不起來
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我原本也一下都拉不上去 但某天就突然可
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以了 現在一次10下沒問題
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推
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會 我光是每天躺著喝可樂吃薯片就練到
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08/06 17:42, 6年前 , 38F
核心突出給您參考
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推
08/06 17:49, 6年前 , 39F
要看你第3天拉幾下(1? 2? 3? 4?)
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推
08/06 18:00, 6年前 , 40F
不會，因為你持續不到第三天
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推
08/06 18:10, 6年前 , 41F
拉單槓核心肌群和握力要強 練伏地挺
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身幫助有限
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08/06 18:10, 6年前 , 43F
我80多公斤 太重拉單槓長肌肉很快
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08/06 18:38, 6年前 , 44F
我85公斤 天天拉五組 二頭沒很明顯
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08/06 18:40, 6年前 , 45F
我以前當兵的時候可以12下喔
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08/06 18:40, 6年前 , 46F
呼吸你就運動過量了
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08/06 18:46, 6年前 , 47F
朋友只剩單槓
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