Re: [問卦] 健身的人幹嘛那麼討厭有氧??

看板Gossiping作者 (進撃の肥宅)時間6年前 (2019/07/07 10:56), 編輯推噓5(8推 3噓 10→)
留言21則, 15人參與, 6年前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《XDDDDDDDDDD (我笑他人看不穿)》之銘言： : 館長雖然外型看起來不錯， : 不過跟果凍去登山就氣喘吁吁， : 感覺心肺超級差。 : 另一個健身網紅peeta也是， : tabata做個五分鐘就快死掉。 : 健身的人幹嘛那麼討厭有氧?? 因為只做重訓的人很喜歡把效率掛嘴上 有氧對他們來說就是浪費時間 也對啦 辛辛苦苦補充的蛋白質如果去跑有氧當成普通熱量燒確實不明智 跟吃進一堆垃圾碳水有什麼差別 餐餐雞胸肉還要喝乳清短時間內看不到進步是我也會哭 健身房就是抓住這點狂推重訓要你買課教你增肌 灌輸你有氧就是一無是處 想減肥減脂就去重訓 練出肌肉來提高基代才是減重唯一之道 所以造就了很多極端的大肌肌 在三項表現上多猛多強 但訓練上卻少了協調性 在一般人常做的運動上像是爬山慢跑就表現平平甚至不如預期 但至少館長副業是在練格鬥 所以還不至於太差啦 另外tabata就是追求心跳 要你喘到快死那種短時間高強度運動 你有看過哪個菜逼健身網紅拍過一小時tabata不間斷影片的嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.153.194 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1562468196.A.B0F.html
推
07/07 10:57, 6年前 , 1F
有氧亡國論
07/07 10:57, 1F
噓
07/07 10:58, 6年前 , 2F
通常...Tabata5-10分鐘一組，連做一小
07/07 10:58, 2F
→
07/07 10:58, 6年前 , 3F
時 會死掉
07/07 10:58, 3F
推
07/07 11:00, 6年前 , 4F
做一休的可以
07/07 11:00, 4F
噓
07/07 11:00, 6年前 , 5F
什麼banana?
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07/07 11:01, 6年前 , 6F
還是crossfit好 中看又中用
07/07 11:01, 6F
推
07/07 11:02, 6年前 , 7F
高間歇每次做半小時，汗流了一小時，其
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07/07 11:02, 6年前 , 8F
實蠻爽的
07/07 11:02, 8F
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07/07 11:04, 6年前 , 9F
但要改變體態我是投重訓一票，反正又不是
07/07 11:04, 9F
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07/07 11:04, 6年前 , 10F
要當運動員，好看又健康就好
07/07 11:04, 10F
推
07/07 11:09, 6年前 , 11F
一小時tabata會死吧！
07/07 11:09, 11F
推
07/07 11:16, 6年前 , 12F
因為要消費能量 直接做重訓就很耗能了
07/07 11:16, 12F
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07/07 11:16, 6年前 , 13F
所以不用另外去做有氧 去看JEFF就曉得
07/07 11:16, 13F
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07/07 11:20, 6年前 , 14F
職業運動員也不會做一小時的hiit好嗎...
07/07 11:20, 14F
推
07/07 11:28, 6年前 , 15F
你看某套要備賽一天做45-75分鐘有氧，
07/07 11:28, 15F
噓
07/07 11:40, 6年前 , 16F
看這篇文會笑死 誰跟你重訓一定不做有氧
07/07 11:40, 16F
推
07/07 11:42, 6年前 , 17F
肌肉很耗養分跟氧氣
07/07 11:42, 17F
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07/07 11:56, 6年前 , 18F
聽到女性有氧運動的喘息會軟掉
07/07 11:56, 18F
推
07/07 12:22, 6年前 , 19F
重訓的人確實是不做有氧的居多
07/07 12:22, 19F
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07/07 12:22, 6年前 , 20F
一堆瘋子甚至會跟你說一直有氧你會瘦弱
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07/07 12:22, 6年前 , 21F
致死
07/07 12:22, 21F
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