Re: [問卦] 到底要怎麼減肥，亂回答的一輩子光棍已回收

看板Gossiping作者 (www)時間7年前 (2018/07/04 03:18), 7年前編輯推噓0(0推 0噓 6→)
留言6則, 4人參與, 7年前最新討論串12/18 (看更多)
本蛇從今年2月初 減肥至今 瘦了差不多15公斤左右 給你一個方法參考 就是斷食 這又有分16:8 5:2 我是用前者 後者比較難所以就暫時不討論 也就是一天抓8小時進食 你想吃幾餐都行 當然不是叫你隨便亂吃 然後今天的最後一餐到隔天的第一餐 隔16小時 只能喝水或無糖咖啡 大概4這樣 當然我也戒了飲料甜食 澱粉少吃 多吃菜跟肉 只喝無糖豆漿跟鮮奶還有水 當然搭配運動效果會更明顯 到現在我偶爾吃鹽酥雞火鍋 甚至比較少運動了 都沒復胖 當然每個人體質不同 所產生的效果不一定相同 還是要自己稍微斟酌一下 給你參考看看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.155.47 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1530645480.A.317.html
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07/04 03:18, 7年前 , 1F
好
07/04 03:18, 1F
※ 編輯: yuanisme (114.33.155.47), 07/04/2018 03:19:06
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07/04 03:18, 7年前 , 2F
我吃不胖，好想當胖子：(
07/04 03:18, 2F
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07/04 03:19, 7年前 , 3F
看到一堆胖子都有女朋友
07/04 03:19, 3F
可是我瘦下來一樣沒有啊555
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07/04 03:19, 7年前 , 4F
我每天都吃宵夜 一個月瘦五公斤
07/04 03:19, 4F
嗆夠沒 ※ 編輯: yuanisme (114.33.155.47), 07/04/2018 03:20:36 ※ 編輯: yuanisme (114.33.155.47), 07/04/2018 03:24:47
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07/04 03:27, 7年前 , 5F
那16小時我應該會抓狂吧
07/04 03:27, 5F
其實我一開始也很不適應 到現在身體都很適應這個cycle了
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07/04 03:27, 7年前 , 6F
兇屁
07/04 03:27, 6F
我覺得被嗆惹啊555 ※ 編輯: yuanisme (114.33.155.47), 07/04/2018 03:30:38 ※ 編輯: yuanisme (114.33.155.47), 07/04/2018 03:31:57
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