討論串[問卦] 到底要怎麼減肥，亂回答的一輩子光棍
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減重 真的很難，我記得我原本48公斤吧 當兵的時候胖到65公斤. 我目前只能維持體重，大概58~60 公斤. 減肥不能絕食，要少量多餐 絕食會降低代謝。. 如果真的容易餓，早上吃2~3顆水煮蛋 大同電鍋整顆放下去蒸就好，只少水煮蛋他可以讓你6小時內感覺不到飢餓 而且熱量不高。. 不過還是建議吃點肉跟
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在說我的方法前你一定要了解一件事. 你要知道食物的營養以及你每天吃進什麼. 我算是做斷食滿久的惹. 大概2年前我是做16/8 到去年開始18/6 去年底慢慢調整成20/4 今年3月加入一日一餐. 我現在主要是20/4搭配一日一餐. 假日或是有聚餐可能就正常進食時間. 吃的東西我覺得越簡單越好. 我會
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這我知道. 去年夏天. 肥宅我跑去歐洲自助遊. 剛到荷蘭比利時. https://i.imgur.com/JkdnBO9.jpg. 遇到民宿老闆娘. 徐娘半老 妸娜多姿. 大概誤以為肥宅我想吃她叭. 沒給肥宅我好臉色看. 真是生氣~~. ．．．. 天天操, 每天趕. 很認真的玩了三個星期後. 來到了
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去作小腸切除手術. 運動只能治標. 不運動又會胖回來了. 另外我發現到 (當然不是全部. 那些總是很瘦的人. 也比較耐餓. 但是反過來也很不耐撐. 也不知道是不是因為這樣所以都吃不多. 而總是很胖的人就顛倒過來. 比較不耐餓. 常常覺得吃不飽. 一直吃一直吃一直吃. 但是也有極端的人. 像是食量很大
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