Re: [問卦] 到底要怎麼減肥，亂回答的一輩子光棍已回收
聽說「低碳水化合物」減肥法很棒
就是少吃 飯 麵 麵包 勾芡 之類的高澱粉食物
譬如每餐只吃半碗白飯，棒不棒!
減糖或不吃糖，因為糖會讓人越來越胖
不喝酒，因為酒的熱量很高
多吃肉類與青菜
但肉類以清淡，少過度烹調為佳，譬如吃燙豬肉片沾醬油/白斬雞
不是要多吃炸雞排與鹹酥雞
每天熱量控制，不能太高熱量，但男人每天熱量不能少於1500大卡
中午 餛飩麵80元 滷蛋豆干20元 好茶3分糖30元
晚餐 便當55元
消夜 白飯一碗公 炒醬油里肌肉一片 玉筍 我食飽惹!!!
我也要明天開始減肥惹!!!
來!今年大家一起減肥!
聖誕節才能趕快交到漂亮苗條、像林志玲一般的好女友!棒不棒!!!
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※ 引述《bubblebeauty (美泡)》之銘言：
: 夏天到了越來越胖
: 不能見人
: 到底要怎樣才能減肥
: 有卦
: 亂回答的一輩子光棍
: 哼
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.185.44
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對!今年聖誕節前 趕快減肥到bmi小於25 才有可能交到女友!是不是!!!
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對!很好的運動!!!交到女友趕快每周至少三天 去高級商旅!!!
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