Re: [新聞] 大學生肥胖率逾2成教部籲「減少攝取含糖飲」已回收

看板Gossiping作者Dinenger (低能兒)時間6年前 (2018/07/01 01:59)推噓2(3推 1噓 1→)

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※ 引述《abianvera (扁維拉)》之銘言： : 　 : 1.媒體來源: : 聯合 : 　 : 2.完整新聞標題: : 大學生肥胖率逾2成教部籲「減少攝取含糖飲」 : 　 : 3.完整新聞內文: : 2018-06-30 14:44聯合報記者林良齊╱即時報導 : 　 : 據教育部105學年度大專校院新生健康檢查結果資料顯示，男生過重及肥胖的比率為34%， : 女生過重及肥胖的比率為21%，為避免過重及肥胖影響身體健康，教育部今年1月完成「大 : 專校院推動減少攝取含糖飲料教學資源參考手冊」編撰，呼籲大專校院推廣減少攝取含糖 : 飲料，作為學生維持健康體位的重要策略。 : 　 : 手冊也破解許多迷思包括「許多民眾會認為天然的糖比較健康，是不是可以多攝取？」， : 但其實無論天然糖，或是非天然的化學轉化糖，每1公克同樣都會產生4大卡的熱量，並且 : 食用過多都會影響身體健康，因此建議糖的食用量皆要在每日攝取量上限之內。 : 　 : 而「有人以為運動後一定要喝運動飲料才能真正補充水分？」，正確答案是應視運動的時 : 間長短及運動類型來決定。通常在1個小時以上的長時間、長距離耐力型運動，因為易脫 : 水、電解質大量流失，且身體中的醣類會快速消耗，才需要飲用含有醣類及電解質的運動 : 飲料；一般運動則不需要特地飲用運動飲料。 : 　 : 「若含糖飲料跟正餐的熱量差不多，是不是可以取代正餐？」，手冊指出，含糖飲料大多 : 是徒有熱量缺乏營養素，因此無法跟正餐相比。 : 　 : 據國民健康署於107年所發布之新版國民飲食指標，亦指出「盡量少吃油炸和其他高脂高 : 糖食物，避免含糖飲料」及「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」，顯見 : 減少含糖飲料為刻不容緩之重要事項。 : 　 : 教育部強調，將持續推動大專校院健康飲食推動計畫，鼓勵大專校院結合健康促進計畫推 : 動健康飲食方案，希望逐步提升各大專校院學生健康飲食的概念，維護學生飲食和身體健 : 康。 : 　 : 4.完整新聞連結 (或短網址): : https://www.udn.com/news/story/6928/3227083?from=udn-ch1_breaknews-1-0-news : 　 : 5.備註: : 　大家好，暑假好，各位好我又來談胖子了我不是說胖子不好但是喝太多含糖真的不好自己的錢自己的選擇自己負責但是因為如此而肥胖再來抱怨社會不公就太超過了如果是因為自制力不夠而肥胖沒什麼好說的肥胖不是不正常跟社會價值審美觀有關但是過度肥胖是一種病症很危險如果是不可抗力的肥胖再來說社會不公那還情有可原病態的減肥符合社會價值也是很病態的自自然然的不是很好包皮不要割最好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.43.194 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1530381564.A.FA8.html

噓

popy8789

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推

rapnose

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