[問卦] 有沒有一種運動能夠一次練全部？已回收

看板Gossiping作者 (best_troll_tw)時間8年前 (2018/03/07 10:47), 8年前編輯推噓56(61推 5噓 29→)
留言95則, 82人參與, 8年前最新討論串1/2 (看更多)
既能練最大肌力也能練肌耐力 又能加強柔軟度 還可以燃燒脂肪，訓練心肺耐力 有沒有這種運動啊？ 各位說說看０＿０ ----- Sent from JPTT on my HTC_D530u. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.24.62 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1520390852.A.3C2.html
推
03/07 10:47, 8年前 , 1F
打
03/07 10:47, 1F
推
03/07 10:47, 8年前 , 2F
游泳
03/07 10:47, 2F
→
03/07 10:47, 8年前 , 3F
肛
03/07 10:47, 3F
→
03/07 10:47, 8年前 , 4F
不停的運動
03/07 10:47, 4F
→
03/07 10:47, 8年前 , 5F
無套肛交
03/07 10:47, 5F
推
03/07 10:47, 8年前 , 6F
五樓只跟四樓做愛
03/07 10:47, 6F
→
03/07 10:47, 8年前 , 7F
游泳吧
03/07 10:47, 7F
→
03/07 10:48, 8年前 , 8F
尻
03/07 10:48, 8F
→
03/07 10:48, 8年前 , 9F
走路？
03/07 10:48, 9F
→
03/07 10:48, 8年前 , 10F
老婆
03/07 10:48, 10F
推
03/07 10:48, 8年前 , 11F
游泳ㄚ
03/07 10:48, 11F
→
03/07 10:48, 8年前 , 12F
六樓一定肛
03/07 10:48, 12F
推
03/07 10:48, 8年前 , 13F
光是你進進出出就會被注意了
03/07 10:48, 13F
→
03/07 10:48, 8年前 , 14F
做愛
03/07 10:48, 14F
→
03/07 10:48, 8年前 , 15F
瘋狂做愛
03/07 10:48, 15F
→
03/07 10:48, 8年前 , 16F
沒有 至少要三樣運動才能
03/07 10:48, 16F
我突然有點好奇 重訓的人會刻意去做心肺鍛鍊增加肺活量嗎？ 還是有氧就夠了
→
03/07 10:48, 8年前 , 17F
最接近的應該是游泳
03/07 10:48, 17F
→
03/07 10:48, 8年前 , 18F
游泳
03/07 10:48, 18F
→
03/07 10:48, 8年前 , 19F
個人覺得是三鐵（游泳）
03/07 10:48, 19F
推
03/07 10:48, 8年前 , 20F
一定是做愛
03/07 10:48, 20F
推
03/07 10:48, 8年前 , 21F
游泳
03/07 10:48, 21F
推
03/07 10:48, 8年前 , 22F
最大肌力跟肌耐力互斥
03/07 10:48, 22F
推
03/07 10:49, 8年前 , 23F
做愛
03/07 10:49, 23F
推
03/07 10:49, 8年前 , 24F
偷情被發現
03/07 10:49, 24F
推
03/07 10:49, 8年前 , 25F
深蹲 硬舉 抓舉 (扣除臥推跟挺舉)
03/07 10:49, 25F
推
03/07 10:49, 8年前 , 26F
我不想練太壯
03/07 10:49, 26F
推
03/07 10:49, 8年前 , 27F
游泳
03/07 10:49, 27F
→
03/07 10:49, 8年前 , 28F
游泳
03/07 10:49, 28F
→
03/07 10:49, 8年前 , 29F
做增加最大肌力的運動可以增加肌耐力，反之不行
03/07 10:49, 29F
推
03/07 10:49, 8年前 , 30F
水裡肛交
03/07 10:49, 30F
→
03/07 10:50, 8年前 , 31F
瘋狂做愛
03/07 10:50, 31F
推
03/07 10:50, 8年前 , 32F
足球 吧
03/07 10:50, 32F
→
03/07 10:51, 8年前 , 33F
Hiking (爬山 露營 溯溪 攀岩 垂降) 一次滿足
03/07 10:51, 33F
→
03/07 10:51, 8年前 , 34F
足球員每個身材都很讚。
03/07 10:51, 34F
→
03/07 10:51, 8年前 , 35F
游泳
03/07 10:51, 35F
推
03/07 10:51, 8年前 , 36F
游泳ㄅ
03/07 10:51, 36F
噓
03/07 10:51, 8年前 , 37F
做愛
03/07 10:51, 37F
※ 編輯: ccyaztfe (223.139.24.62), 03/07/2018 10:52:42
推
03/07 10:52, 8年前 , 38F
做愛啊 噢抱歉，我不是故意嗆你的
03/07 10:52, 38F
噓
03/07 10:52, 8年前 , 39F
修幹
03/07 10:52, 39F
推
03/07 10:52, 8年前 , 40F
我有個大阪的朋友手腳都包著鉛塊練慢跑 後來擂台打過冠
03/07 10:52, 40F
→
03/07 10:53, 8年前 , 41F
軍，給你參考參考
03/07 10:53, 41F
推
03/07 10:53, 8年前 , 42F
高山滑雪
03/07 10:53, 42F
推
03/07 10:54, 8年前 , 43F
那位大阪朋友我聽說最後還是敗給家裡開海釣的
03/07 10:54, 43F
→
03/07 10:55, 8年前 , 44F
有氧 跟 大力氣 是相反
03/07 10:55, 44F
推
03/07 10:55, 8年前 , 45F
打架
03/07 10:55, 45F
噓
03/07 10:55, 8年前 , 46F
每天重訓->增加肌耐力 隔天做大重量重訓->增肌
03/07 10:55, 46F
推
03/07 10:55, 8年前 , 47F
火車便當啊
03/07 10:55, 47F
噓
03/07 10:55, 8年前 , 48F
硬舉
03/07 10:55, 48F
→
03/07 10:56, 8年前 , 49F
有氧30m以上 心跳頻率180以上->燃燒脂肪
03/07 10:56, 49F
推
03/07 10:56, 8年前 , 50F
考不考慮揹個龜殼就可以了?
03/07 10:56, 50F
→
03/07 10:57, 8年前 , 51F
八卦板不用那麼認真回啦
03/07 10:57, 51F
推
03/07 10:57, 8年前 , 52F
找人打架
03/07 10:57, 52F
推
03/07 10:59, 8年前 , 53F
游泳
03/07 10:59, 53F
推
03/07 10:59, 8年前 , 54F
拳擊，親自下來練過你就會知道不是開玩笑
03/07 10:59, 54F
推
03/07 10:59, 8年前 , 55F
綜合需求度最高的運動
03/07 10:59, 55F
推
03/07 10:59, 8年前 , 56F
我有個朋友每天伏地挺身100下 仰臥起坐100下 深蹲100次 跑
03/07 10:59, 56F
→
03/07 11:00, 8年前 , 57F
10公里 目前是無敵狀態 供你參考參考
03/07 11:00, 57F
推
03/07 11:00, 8年前 , 58F
樓上那個朋友是不是叫做琦玉?
03/07 11:00, 58F
推
03/07 11:00, 8年前 , 59F
沒有強大的肌力和肌耐力很容易受傷、出的拳不重，甚至
03/07 11:00, 59F
推
03/07 11:01, 8年前 , 60F
打沒幾下手就舉不起來了，心肺如果差你連揮拳都沒力
03/07 11:01, 60F
推
03/07 11:02, 8年前 , 61F
只能當沙包，沒有柔軟度的話，閃躲很吃虧
03/07 11:02, 61F
推
03/07 11:02, 8年前 , 62F
衝刺 獨木舟 競速輪椅
03/07 11:02, 62F
推
03/07 11:03, 8年前 , 63F
你這要求大概4游泳
03/07 11:03, 63F
推
03/07 11:04, 8年前 , 64F
腳不能長跑的話 打沙包是替代的有氧
03/07 11:04, 64F
推
03/07 11:05, 8年前 , 65F
無間歇crossfit就是阿 練一小時想死 兩小時明天想死
03/07 11:05, 65F
→
03/07 11:05, 8年前 , 66F
做愛
03/07 11:05, 66F
推
03/07 11:12, 8年前 , 67F
不要吧，到時候全身練太壯很難看= =
03/07 11:12, 67F
推
03/07 11:13, 8年前 , 68F
壺鈴可以做全身了
03/07 11:13, 68F
推
03/07 11:13, 8年前 , 69F
拳擊全部都要練超強
03/07 11:13, 69F
推
03/07 11:14, 8年前 , 70F
你用你的頭髮作代價可以變無敵
03/07 11:14, 70F
推
03/07 11:18, 8年前 , 71F
游泳
03/07 11:18, 71F
推
03/07 11:18, 8年前 , 72F
攀岩
03/07 11:18, 72F
推
03/07 11:20, 8年前 , 73F
做愛 瘋狂的做愛 做到老二莖攣
03/07 11:20, 73F
推
03/07 11:23, 8年前 , 74F
跳breaking
03/07 11:23, 74F
推
03/07 11:23, 8年前 , 75F
帝王神功千秋萬世一統江湖
03/07 11:23, 75F
推
03/07 11:25, 8年前 , 76F
格鬥啊還用說
03/07 11:25, 76F
推
03/07 11:26, 8年前 , 77F
綁著TRX繩做愛
03/07 11:26, 77F
推
03/07 11:33, 8年前 , 78F
足球
03/07 11:33, 78F
→
03/07 11:36, 8年前 , 79F
瘋狂在水裡肛交
03/07 11:36, 79F
→
03/07 11:36, 8年前 , 80F
有氧會減肌肉，重訓是要增肌肉的話，有氧不能亂做 要限制
03/07 11:36, 80F
推
03/07 11:42, 8年前 , 81F
搬家公司 覺得讓你都訓練得到
03/07 11:42, 81F
推
03/07 11:55, 8年前 , 82F
認真推 攀岩
03/07 11:55, 82F
推
03/07 12:00, 8年前 , 83F
鐵路便當可以練肌力和雞耐力
03/07 12:00, 83F
推
03/07 12:02, 8年前 , 84F
游泳啊 但要高強度
03/07 12:02, 84F
推
03/07 12:04, 8年前 , 85F
格鬥 真心不騙
03/07 12:04, 85F
推
03/07 12:08, 8年前 , 86F
深蹲一百次？？
03/07 12:08, 86F
推
03/07 12:17, 8年前 , 87F
跑酷
03/07 12:17, 87F
推
03/07 12:20, 8年前 , 88F
無敵風火輪
03/07 12:20, 88F
推
03/07 12:31, 8年前 , 89F
MMA
03/07 12:31, 89F
→
03/07 12:39, 8年前 , 90F
攀岩
03/07 12:39, 90F
推
03/07 12:48, 8年前 , 91F
足球
03/07 12:48, 91F
推
03/07 13:06, 8年前 , 92F
我覺得是跳高
03/07 13:06, 92F
推
03/07 13:11, 8年前 , 93F
CrossFit
03/07 13:11, 93F
噓
03/07 13:46, 8年前 , 94F
認真 變超藍+20倍界王拳 運動量驚人
03/07 13:46, 94F
推
03/07 14:34, 8年前 , 95F
體操
03/07 14:34, 95F
‣ 更多 ccyaztfe 的文章
文章代碼(AID): #1QdrB4F2 (Gossiping)
‣ 更多 ccyaztfe 的文章
文章代碼(AID): #1QdrB4F2 (Gossiping)