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討論串[問卦] 有沒有一種運動能夠一次練全部？
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Re: [問卦] 有沒有一種運動能夠一次練全部？已回收
推噓0(1推 1噓 0→)留言2則，0人參與, 8年前最新作者wwHui (Hui)時間8年前 (2018/03/07 11:27), 編輯資訊
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應該是間歇跑. 間歇跑是快慢交替的方式進行訓練，根據不同的比賽和訓練目的去練習. 練習模式其實就是仿照你比賽項目去進行，短距離跑者的比賽時間短，要在短時間榨出最高能量，長跑者則需要將速度延續、保有速度的耐力. 長距離的慢跑增加心肺功能. 瞬間的快跑增加你的爆發力. 在幸福城市長期跑步會得肺病. 大概
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[問卦] 有沒有一種運動能夠一次練全部？已回收
推噓56(61推 5噓 29→)留言95則，0人參與, 8年前最新作者ccyaztfe (best_troll_tw)時間8年前 (2018/03/07 10:47), 8年前編輯資訊
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既能練最大肌力也能練肌耐力. 又能加強柔軟度. 還可以燃燒脂肪，訓練心肺耐力. 有沒有這種運動啊？. 各位說說看０＿０. -----. Sent from JPTT on my HTC_D530u.. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.24.62. ※ 文
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