Re: [問卦] 習武的人看不起上健身房練出來的肌肉八卦消失

看板Gossiping作者watwmark時間9年前 (2016/08/19 12:07)推噓10(11推 1噓 6→)

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※ 引述《f9999 (foo)》之銘言： : 對於重訓練出來的跟武術練出來的何者強我是不知道 : 但是在球類運動領域,我的見解是這樣 : 重訓練出來的主要是肌耐力,跟最大持續出力,但是練越大,機動性越差 : 而從小練球的選手,在協調性柔軟度爆發力跟速度上,是很強大的 : 而球類運動最終的作功,是質量x速度,因此不同運動會有一個最適合的肌肉量 : (肌肉太多,速度會下降) 應該說,現代的習武者或是運動選手也都知道重訓帶來的好處,只是這些人在重訓時所追求的通常是以"功能性訓練"為主, 例如想讓橫移速度更快出拳能更有力強化起跳的爆發力之類的. 而一般所謂的"練肌肉",或是說健美選手之類他們通常是以"肌肥大"訓練為主, 顧名思義,訓練的目的就是要讓肌肉大塊有型,追求的是"外觀"而不是"功能" 那你說這些肌肉很大的人打架到底強不強? 那只能說,這些人其實底子都有了,只要訓練方式稍加變化給他們一些時間鍛鍊的話,威力也是很驚人的. 基本上就一個基本原則, 肌肉量 = 肌力 = 力量那種排骨精可以屌打滿身橫肉的肌肉猛男是只有漫畫才會出現的劇情. 為什麼女生天生不如男性強壯呢? 說穿了就是女性天生肌肉量比男性少,同樣作訓練的話也不如男性容易成長肌肉. 另外要說重訓就是只有練肌肉而不練協調性的也是錯的, 這表示你根本沒進過健身房. 以舉重來說,全身肌肉的協調性是很重要的, 你靠蠻力去舉只會把自己弄傷而已. 你要練大肌肉之前也是要先學三個基本的東西 1.肌耐力 2.身體控制能力 3.平衡性簡單說就是協調性拉... : 所以你會觀察到,同種運動的選手身材比例都差不多 : 而在格鬥方面,我的見解是這樣,在有限制場地範圍跟攻擊手法的狀況下 : 絕對是肌肉量越多的人越有利,否則就不用分量級了 : 光坦度差距都壓死你,空有技術跟速度一點用都沒 : 但是在沒有限制的情況下,純坦根本不用打,風箏到死判定 : 而有限制有分量級的狀態下,我想重訓出來的肌肉,跟從小練的 : 那也是不用打(任何運動皆如此) 這裡說到一個重點了,如果不是在街頭而是把兩個人關進鐵籠裡,在空間有限無路可逃的情況下體格或是身體素質的差異這時會被放的很大, 在力量爆發力不如對方的情況下,你會一下就被逼到角落, 接下來就是只能被關廁所屌打. 話說回來,我們談點實際面的以一般有工作有正職的普通人來說,練肌肉線條才是最實用的因為你穿衣服才會有型,想吸引異性時秀出你的二頭肌或腹肌才有魅力, 以現今健身房來說,主流就是練健美你肌肉練的大練的有型,穿個貼身點的衣物光是走在路上就能吸引目光想到夜店吸引妹子就是好用. 你功夫很厲害你體育很厲害,你難道走在路上然後突然耍個武打套路嗎? 當然啦,更實際的就是你有個姓連的老爸,或是你爸媽生給你一副可比金城武的臉蛋不過不是每個人都是這種幸運兒的就是惹. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.129.219 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1471579672.A.1CB.html

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Housetobe

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AxlRose

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kenhiro5566

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