Re: [問卦] 可以形容一下 自行車一日北高困難度?消失
※ 引述《shrinkage (Shrinkage)》之銘言：
: 磁磚太魯弟沒有騎過長程的腳踏車
: 更不熟台北到高雄的路線是下坡還上坡
: 可以形容一下一日北高是真的很難嗎
: 我看只是因為地形是北高南低 一路下坡根本簡單吧
我昨天從台中大安跟車到台南市區
有的沒有的加起來大概騎了250k
首先，單車是3點支撐身體的運動
大概手負責五分之一的體重，屁股和腳各約五分之二
以成年男性來講，等於一隻手拿7公斤重物，連續拿20小時
或者跪在地上，雙手撐住上半身，保持磕頭前的姿勢，連續20小時
以屁股來講，支撐屁股是兩塊面積不到3公分的坐骨
要連續坐在板凳上20小時，菊花都會變成板凳形狀
更不用說坐在車椅子上
克服這些身體上必定的痛苦，接下來就是輸出
一般來講380km消耗熱量約12000大卡，差不多是1.5公斤體重
20小時體重少個1.5公斤很正常，這一公斤不是脫水，是貨真價實的減重
你可以想像一個禮拜少10公斤的減肥程度差不多就是一日北高的玩法
最後就是輸出
找給可以測時速的app，騎單車維持30km/h的速度連續2小時
你就能體會十分之一的辛苦程度
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