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討論串[問題] 怎樣才能將受傷的可能性減到最低?
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[問題] 怎樣才能將受傷的可能性減到最低?
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者suicided (沒什麼話想說的)時間20年前 (2004/09/01 12:32), 編輯資訊
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as title. 籃球是一種相當激烈且容易受傷的運動. 相信大家都有聽過不少同學因為籃球 扭傷腳 或 韌帶斷掉. 甚至其他更嚴重的運動傷害. 除了培養好自己的體能以外. 像是不小心踩到別人的腳 或是 坐飛機 此種受傷的原因. 似乎是無法避免的.... 到底要怎樣避免這樣的傷害呢?...... By
#2
Re: [問題] 怎樣才能將受傷的可能性減到最低?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者procd (出來曬月亮了)時間20年前 (2004/09/01 14:14), 編輯資訊
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這個比較難預防,除非你們是打快樂籃球. 做飛機的話,我都是[覺得會做飛機了]然後雙手去抱住要做飛機的人. 運動前先做好熱身,尤其是關節的地方,鞋子也要買有保護功能的. 其他的就是經驗的閃躲跟運氣了,不知道正不正確拉``我都是這樣還蠻少受傷的. 可能我們打的都是快樂籃球吧. --. ※ 發信站: 批踢
#3
Re: [問題] 怎樣才能將受傷的可能性減到最低?
推噓6(6推 0噓 0→)留言6則，0人參與, 最新作者juyu (just be happy)時間20年前 (2004/09/01 15:34), 編輯資訊
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有扭傷過的地方 很容易二次扭傷. 所以再打球的話 務必包白色貼布. 沒有白貼就用護踝 雖然效果比較不大. 不要穿低筒的鞋子打球(像慢跑鞋) 很多女生都會穿慢跑鞋打球. 一受傷 就慘慘慘. 還有 雖然在打球比賽時 搶球.救球很重要. 但是自己的身體更重要 還是要多會保護自己. 還有 跟不會打球的人一起
(還有69個字)
#4
Re: [問題] 怎樣才能將受傷的可能性減到最低?
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者snooker001 (搭撥!!搭撥!!)時間20年前 (2004/09/02 17:26), 編輯資訊
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我建議適當的做一些重訓. 可以增加你肌肉及韌帶的強度. 這樣就可以比較避免受傷了. 我打籃球已經快10年ㄌ 從來沒受過傷 頂多只是手指吃羅蔔而已. 只要肌力一強 就較不易受傷了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.229.49.214.
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