Re: 日/體育 選修/黃惠貞 的重量訓練
┌ 大腿肌（股四頭肌）
↓
大 後腿肌（股二頭肌）
肌 ↓
肉 臀大肌
肌 ↓
群 上背部肌（闊背肌）
↓
└ 胸大肌
↓
┌
小 斜方肌、三角肌
肌 ↓
肉 腓腸肌比目魚肌
肌 ↓
群 肱二頭肌肱三頭肌
└
↓
┌
腹斜肌
抵及 ↓
抗維 腹直肌
地持 ↓
心體 下背肌（脊柱起立肌）
引態
力
└
※ 引述《momosean (無能者下台)》之銘言：
: 想請問有上老師的課的同學，老師有教一下個健身的肌肉群的順序
: 是從大肌肉到小肌肉這樣練下來，有哪些肌群有哪位同學方便po上來一下嗎?
: 這不是作業，我是抄一抄，a4的紙忘了夾去哪，想手邊資料還在的同學麻煩您一下
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.144.1
→
11/11 16:50, , 1F
11/11 16:50, 1F
推
12/23 10:23, , 2F
12/23 10:23, 2F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：