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討論串[問題] 兩個星期內可以從體脂24降到20嗎？
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Re: [問題] 兩個星期內可以從體脂24降到20嗎？
推噓0(0推 0噓 4→)留言4則，0人參與, 最新作者prodigal (思念的溫度)時間8年前 (2017/07/10 04:20), 8年前編輯資訊
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其實體脂計是不準的. 而且超過平常負荷超 高強度劇烈運動後那幾天量. 誤差會更大 因為身體各種反應. 包含肌肉充血 發炎 身體脫水等等. 都會對測得的電阻有巨大影響. 就算體脂計準好了. 你的體重70kg 體脂算22.5%好了 脂肪就是15.75公斤. 你後來的體重67kg 脂肪13.75公斤 體脂
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Re: [問題] 兩個星期內可以從體脂24降到20嗎？
推噓2(3推 1噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者Virgil (小慧的尪 <(￣︶￣)/)時間8年前 (2017/07/09 13:29), 編輯資訊
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我覺得長時間運動搭配飲食應該有機會，但不見得效果持久. 我身高168左右/體重70-71/平時體脂肪約22多(TANITA 忘了何種型號). 生活偏向日夜顛倒 有固定宵夜習慣. 每週固定一次運動(攀岩或騎車). 今年年初騎過一次長途的旅程(之前都是2-4小時左右的路程). 騎完回家後有量體重，發現體
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#2
Re: [問題] 兩個星期內可以從體脂24降到20嗎？
推噓-16(4推 20噓 6→)留言30則，0人參與, 最新作者gogr79129 (小茉)時間8年前 (2017/07/08 19:20), 編輯資訊
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嗨如果妳以減脂跟全方位營養做考量. 可以選擇賀寶芙哦！. http://i.imgur.com/PFFqkEa.jpg. 給妳參考看看☺. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.220.95. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FIT
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[問題] 兩個星期內可以從體脂24降到20嗎？消失
推噓12(18推 6噓 50→)留言74則，0人參與, 最新作者wowdcer時間8年前 (2017/07/08 09:38), 編輯資訊
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嗨～第一次在這邊發文，手機排版若格式不清楚請見諒. 想請問各位高手們. 我平常就有運動習慣. 只是因爲兩週內（14天整）有比賽. 要比身材XD. 我的目標是像李元玲或是Celine Farach那型. 不是很壯但很fit的那種，celine可能稍微壯一點但有外國人還是結實的蠻瘦的. http://i
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