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討論串[心得] 越想控制，越難控制
共 7 篇文章
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輕鬆駕馭意志力這本書很好看，感謝水肥哥的文章，但是文章內容很多都是copy這本書。如果大家有興趣可以去書店翻翻或是直接買一本來看。. 是不是要註明一下出處比較好呢，畢竟那些內容都是心理學博士的作者努力整理寫出來的。. 寫文章分享心得是好事，但是忘了說明出處似乎不太尊重原本辛苦寫書的作者。. --.
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拜讀過水肥哥的文章後. 發現這些概念好像不是第一次見到. 因為前幾篇有對這議題討論. 所以小弟在這裡推薦一本書叫:. 輕鬆駕馭意志力:史丹佛大學最受歡迎的心理素質課. 一書內，把意志力相關概念敘述的蠻詳細的. 因為出書有一段時間了. 如果想要深究的，可以去圖書館借來參閱參閱. 因為小弟蠻久之前看的，
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嗯 我看完的理解是. 水肥哥的意思應該不是說 要你完全不用意志力. 或者說意志力不重要 不要跟意志力當好朋友. 而是用意志力去執行你覺得可以做到的目標. 如同上一篇windseason所說的. 運動習慣的訂定 其實是因人而異的. 有人覺得一個禮拜運動七天很簡單 因為運動對他來講是快樂的. 但是對有些
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水肥哥那篇文章重點不是叫你不要使用意志力,. 而是告訴你意志力是有極限的. 想想看你現在今天身邊有兩個朋友. 1.上了一整天的班累得要死,還遇到無理客戶刁難,上司一直碎碎念. 2.早上起床就宅在家裡追劇玩PS4玩到晚上的人. 哪一個比較容易挖去健身房運動?. 第一個朋友的意志力都拿去控制自己不給客戶
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看完水肥哥精彩的文章，對意志力又有更深層的認識，. 但是小弟我還是不太明白，如果要我們放手跟意志力做好朋友，. 那我們不就形同放縱，舉例來說：我喜歡吃雞排，我今天太胖想減肥，. 所以我告訴自己不能吃雞排，要戒掉(意志力)，依照水肥哥的說法，越要控制不吃雞排. ，之後越容易失控，可能會有管他效應，大吃
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