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討論串[心得] 越想控制，越難控制
共 7 篇文章
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【越想控制、越難控制－了解意志力，減肥更容易】. 文章連結：http://brogym.pixnet.net/blog/post/394977403. 「肥胖不是行為失常、人格缺陷，或是犯錯的行為，把肥胖問題單純地視為只是比較肉，是個簡單卻錯誤的答案。目前大家接受的大多是好吃跟懶做造成肥胖，而節食跟
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首先謝謝1、2樓的提醒，小弟一開始沒辦法連到水肥哥的網址看原文，所以只對BBS的. 節錄產生誤解 (最初自己錯誤的回文保留在最後，自己後來手機回/推文刪除整理在最前面. 保留其他網友的指教，如果有不小心錯刪推文的還請見諒). *************************************
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看完水肥哥精彩的文章，對意志力又有更深層的認識，. 但是小弟我還是不太明白，如果要我們放手跟意志力做好朋友，. 那我們不就形同放縱，舉例來說：我喜歡吃雞排，我今天太胖想減肥，. 所以我告訴自己不能吃雞排，要戒掉(意志力)，依照水肥哥的說法，越要控制不吃雞排. ，之後越容易失控，可能會有管他效應，大吃
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水肥哥那篇文章重點不是叫你不要使用意志力,. 而是告訴你意志力是有極限的. 想想看你現在今天身邊有兩個朋友. 1.上了一整天的班累得要死,還遇到無理客戶刁難,上司一直碎碎念. 2.早上起床就宅在家裡追劇玩PS4玩到晚上的人. 哪一個比較容易挖去健身房運動?. 第一個朋友的意志力都拿去控制自己不給客戶
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嗯 我看完的理解是. 水肥哥的意思應該不是說 要你完全不用意志力. 或者說意志力不重要 不要跟意志力當好朋友. 而是用意志力去執行你覺得可以做到的目標. 如同上一篇windseason所說的. 運動習慣的訂定 其實是因人而異的. 有人覺得一個禮拜運動七天很簡單 因為運動對他來講是快樂的. 但是對有些
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