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討論串[問題] 有感覺到餓代表有消耗熱量？
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#1
[問題] 有感覺到餓代表有消耗熱量？
推噓10(10推 0噓 6→)留言16則，0人參與, 最新作者philippeng (十夜)時間8年前 (2016/04/20 11:51), 8年前編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. ==============================以上禁止刪除=================================. 因為剛加入健身的行列，有爬了一下文但找不
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#2
Re: [問題] 有感覺到餓代表有消耗熱量？
推噓13(13推 0噓 13→)留言26則，0人參與, 最新作者GPLIU (不老的傳說)時間8年前 (2016/04/20 18:25), 8年前編輯資訊
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1.消耗熱量跟餓是兩件事. 2.餓不餓跟吃多吃少也沒絕對關係. 舉例:. 你中午12點午餐吃飽了. →一個小時內全部轉化成血糖. →血糖太高. →分泌胰島素將過多的血糖轉化成脂肪儲存. →下午四點血糖消耗至低點，產生飢餓感. →下午六點吃晚餐又吃很飽. 於是陷入了肥胖輪迴. 解決方案. 1.攝取低g
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#3
Re: [問題] 有感覺到餓代表有消耗熱量？
推噓8(8推 0噓 7→)留言15則，0人參與, 最新作者OlivierLin (奧利維爾)時間8年前 (2016/04/20 19:43), 編輯資訊
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想問這個問題很久了. 調整飲食大概2個月 目標減脂. 體脂肪大概19左右. 我早餐通常吃一顆30-35元的地瓜. 無糖豆漿，茶葉蛋. 或是一碗皮蛋瘦肉粥. 但差不多10點就餓了. 中午大概吃這樣. http://i.imgur.com/1pQFEuN.jpg. http://i.imgur.com/
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