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討論串[減肥] 每天都有運動但瘦不下來(一個月)
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Re: [減肥] 每天都有運動但瘦不下來(一個月)
推噓12(12推 0噓 4→)留言16則，0人參與, 最新作者keyairotika (水果熊)時間8年前 (2017/09/15 14:28), 編輯資訊
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時光飛逝…沒想到就這樣又過了兩年!!. 近半年的飲食習慣. 並無前文中述如此”精實”的進行. 現在偶爾會去早餐店買漢堡配紅茶、買杯微糖飲料. 假日晚餐會想吃小火鍋或是拉麵. 以及重訓完買個胖老爹來吃吃. 但是這些頻率也都不高，大概一個禮拜一次. 要說比較大的改變並且有再持之以恆的. 大概是近半年每天
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#3
Re: [減肥] 每天都有運動但瘦不下來(一個月)
推噓3(5推 2噓 14→)留言21則，0人參與, 最新作者keyairotika (水果熊)時間10年前 (2015/09/04 22:12), 編輯資訊
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ioi353 時間點 2015.09.04 http://i.imgur.com/Qtri4pO.jpg 最近一個月戒掉了微糖飲料 最近一個月都起不來 變成早上都沒有去游泳就直接上班. 日常作息變成為12點睡 8點起床. 由於這兩個月的體脂肪沒甚麼變動體重幾乎也不降反升. 所以從九月開始改變運動習慣
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#2
Re: [減肥] 每天都有運動但瘦不下來(一個月)
推噓11(11推 0噓 8→)留言19則，0人參與, 最新作者keyairotika (水果熊)時間10年前 (2015/08/17 23:07), 編輯資訊
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這是延續之後所做的紀錄. ioi353 時間點 2015.06.30 http://i.imgur.com/ARZsB19.jpg. inbody 時間點 2015.07.27 http://i.imgur.com/aP24OTK.jpg 早餐部分還是一樣 改成吃鮭魚泡飯+茶碗蒸 改為 滷味 金針菇
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#1
[減肥] 每天都有運動但瘦不下來(一個月)
推噓1(12推 11噓 30→)留言53則，0人參與, 最新作者keyairotika (水果熊)時間10年前 (2015/05/29 00:32), 10年前編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
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