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討論串[討論] 不太會跑步
共 3 篇文章
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#1
[討論] 不太會跑步
推噓3(3推 0噓 15→)留言18則，0人參與, 最新作者toro9kutar (小秋)時間9年前 (2014/12/23 11:21), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. =============================================================================. 各位版友好. 我參加健身房
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#2
Re: [討論] 不太會跑步
推噓6(6推 0噓 14→)留言20則，0人參與, 最新作者jacobbar (當你孤單你會想起誰)時間9年前 (2014/12/23 13:45), 編輯資訊
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我也是今年七月才開始跑步的新手. 現在10K大概跑50分左右(跟路跑版很多大大比算很肉). 當初目的也是減肥. 一開始4k我要跑40分鐘. 重點就是 慢慢跑就對了. 跑的速度跟走路一樣都沒關係. 最好能找另一半或是好朋友在旁邊陪你. 他用走的 妳用跑的 速度跟他一樣就好 (我當初是女友陪伴我). 持
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#3
Re: [討論] 不太會跑步
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者sandiato (當局者迷迷迷)時間9年前 (2014/12/23 14:52), 編輯資訊
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覺得運動這種東西真的是有所謂適性和緣分的…. 上個冬天靠游泳健身. 從一開始連續游20分鐘蛙就快死掉. 到後來可以蛙捷混合45分鐘約2200，甚至有超過一小時的. 雖然沒多厲害，但是比起我的跑步……. 之後因故不再游泳改跑步. 前後大概一年，始終就是每公里6分上下，然後跑不到4公里. 雖然曾曇花一現
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