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討論串[討論] 胃怎麼縮小
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睡飽點 自覺吃太多就不要吃那麼多 淺嘗即可. 聽起來再怎麼健康的東西 多吃的都是熱量. 光吃不動當然胖. 你每餐都要吃到很飽很撐才甘心？ 還是能吃到不餓就好. 控制自己的進食 不要餐餐吃到撐 食量就會慢慢變小了. 不會早點起來?. 又想吃豆花 ???? 你是想瘦身還是想爽 想爽就繼續肥下去. 你什麼
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夏天比較可以強迫自己喝水 運動完馬上就喝. 350cc進去 這樣就可以平衡自己對食物的需求. 每個小時都喝150cc 然後動一動 你可以跳一下. 華視的歐嗨喲動一動 YouTube上有很多 跳這個動. 作不要求跟上 但你會發現心情很愉快有流汗就夠了. 我們連上都要求早、中、晚進餐廳前要先拉單槓6下、
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這篇無關減重，如有不妥的地方請告知自刪. 海姐你好，我查了妳所有的文章. 我知道你其實非常的努力. 你想要減肥變瘦有人愛，你去美保版爬文發文想變漂亮. 你想要工作想要朋友想要戀愛想要家人的認同. 不想要再生病吃藥看醫生. 但你的問題很抱歉，版友幫你無法解決. 即使你跑遍PTT各版問的再多，版友也無法
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