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討論串[討論] 體適能相關書籍和課程推薦
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[討論] 體適能相關書籍和課程推薦
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者irenelove (irenelove)時間9年前 (2014/08/09 19:38), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是. =============================================================================. 大家好 最近小妹我想充實自己有關體適能方面的知識. 因為一直以來都是用爬文的方式在建立觀念. 但最
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Re: [討論] 體適能相關書籍和課程推薦
推噓4(4推 0噓 8→)留言12則，0人參與, 最新作者whitestripe (light me up)時間9年前 (2014/08/10 16:47), 9年前編輯資訊
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依你的需求 兩本書對您應該有用. 肌力與體能訓練. 這本是nsca出版的. nsca是肌力訓練非常權威的組織. 不過對訓練動作的講解較少. 有中文版 不過中文版印象中是第一版 比較老舊. 但是目前來看應該還是足夠您的需求. 同一單位還有出一本附dvd的exercise technique manua
(還有383個字)
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