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討論串[減肥] 減肥新手報到..請幫忙建議..謝謝!
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[減肥] 減肥新手報到..請幫忙建議..謝謝!
推噓10(10推 0噓 20→)留言30則，0人參與, 最新作者zoe71711 (李軟絲)時間9年前 (2014/07/28 01:54), 編輯資訊
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請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ===============================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：Y. 基本資料. 性別：女. 年齡：30. 身高：159. 體重：67. BMI：2
(還有1417個字)
#2
Re: [減肥] 減肥新手報到..請幫忙建議..謝謝!
推噓7(7推 0噓 1→)留言8則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間9年前 (2014/07/31 20:41), 編輯資訊
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^^^^ 我一直分不清軟絲、他口、章魚、魷魚的差別 Q_Q. 儘量在晨起空腹屎尿後量. 基代1238～1311大卡，每日請攝食1500～1600大卡. 沒關係你可以偷偷給我（誤）. 原文菜單有標重量，看來您應該對份量有點概念？！直接給你營養份數表～. 關於飲食：先給你每日該攝取的各類營養份數，可視個
(還有12276個字)
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