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討論串[討論] 戒掉有糖飲料
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Re: [討論] 戒掉有糖飲料
推噓9(9推 0噓 13→)留言22則，0人參與, 最新作者goodrain (mr.fu)時間11年前 (2014/07/12 19:01), 編輯資訊
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去找更好喝的無糖飲料來戒掉含糖飲料就好啦. 不過困難點在於味覺已經被糖分給破壞了. 所以從"好喝的角度"來看身體會覺得 不甜=不好. 因此要重新定義什麼是"好喝". 用心感受哪些東西是"好喝的". 一小段時間後就可以改善的. 替代品來說. 其中，自制麥茶是個好選擇. 一大鍋熱水丟一把等涼就完成了..
(還有257個字)
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[討論] 戒掉有糖飲料
推噓49(49推 0噓 101→)留言150則，0人參與, 最新作者jma620 (阿康)時間11年前 (2014/07/11 20:51), 編輯資訊
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各位版友好，最近幾個月我開始了有氧運動，一週三次 而我很高興自己開始運動了而我也看見效果。. 但是我發覺光是這樣也好像不太夠，飲食一樣很重要，我已經喝了幾乎一生的有糖飲料我想戒掉但我發覺好困難。. 有一陣子成功停止喝了但後來又喝了起來，想問各位版友有沒有什麼建議。其實如果可以的話我想養成一個喝白水的
(還有18個字)
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