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討論串[減肥] 三動七吃是真的嗎?
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#1
[減肥] 三動七吃是真的嗎?
推噓77(77推 0噓 142→)留言219則，0人參與, 最新作者bestshe (little fine)時間10年前 (2014/06/25 23:44), 10年前編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：YES. 基本資料. 性別：女. 年齡：23. 身高：165. 體重：58.5. BMI：21.4. 體脂率：生理期中31.1. 基代:1254. 三餐內容：. 早餐： 烤肉蛋餅過水不加醬 OR 六顆小籠包但不吃皮 OR 只喝豆漿600ML. 午餐： 自助餐
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#2
Re: [減肥] 三動七吃是真的嗎?
推噓35(35推 0噓 66→)留言101則，0人參與, 最新作者dodomee (多多米)時間10年前 (2014/06/26 17:58), 10年前編輯資訊
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純個人經驗分享....... 不吃澱粉確實可以降體脂，至少對我有效，. 我兩個月內減了5公斤，體脂從13%一路掉到7%，就是靠這招，. 去自助餐夾肉跟菜吃到飽，但避開所有澱粉， (偶爾嘴饞夾一塊菱角). 唯一的差別就是在於我沒勇氣過水。. 等後期對身體的掌握度高了，才慢慢開始吃澱粉，. 不過盡量以天
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