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討論串[減肥] 到達目標體重後，可以停止運動嗎？
共 4 篇文章
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#4
Re: [減肥] 到達目標體重後，可以停止運動嗎？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者JITER (噴出總在被洗後)時間11年前 (2014/04/27 09:35), 編輯資訊
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說真的 如果是跑健康的 並不一定要這麼辛苦啦.... 而且其實我並不建議這樣子跑... 一來心裡容易產生抗距 二來也許會受傷 尤其對剛開始運動的人. 原波說的這種感覺我知道 但其實我現在是盡量去避免. (除了參加半馬時會撐一下 不然平常跑健康的我並不會讓自己這麼累). 先說一下為什麼會產生這種情況
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#3
Re: [減肥] 到達目標體重後，可以停止運動嗎？
推噓43(43推 0噓 41→)留言84則，0人參與, 最新作者bruceccy (我想回家)時間11年前 (2014/04/26 17:08), 編輯資訊
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對於慢跑，甚或各種運動，我有一些心得跟大家分享。. 慢跑讓我得到的，其實不止是身體的健康，不止是體能的進步，更重要的，. 是心理層面的收獲。. 曾經我以為，慢跑是一件很蠢、很呆，很痛苦的事情。人為什麼要讓自己這. 麼痛苦，跑個上氣不接下氣，汗流浹背兼氣喘吁吁，跑到後來甚至手腳發. 軟，全身沒力。.
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#2
Re: [減肥] 到達目標體重後，可以停止運動嗎？
推噓12(12推 0噓 5→)留言17則，0人參與, 最新作者loveswazi (ffff)時間11年前 (2014/04/25 21:22), 編輯資訊
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我情況跟你幾乎一樣，但維持在75三年多了. 基本上我不敢不跑，因為我的食欲非常旺盛，基本上只要沒跑，就會吃很多;因為我都晚上跑，因為要跑，下午就不敢吃很多...... 我也非常討厭跑步或運動，但更不想再回到100公斤.... 基本上若你能控制食欲，我是覺得不一定要跑，但既然能胖到一百，我相信你應跟我
(還有48個字)
#1
[減肥] 到達目標體重後，可以停止運動嗎？
推噓33(33推 0噓 21→)留言54則，0人參與, 最新作者s3520102 (戳寶)時間11年前 (2014/04/25 17:19), 編輯資訊
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先說明下，本人靠著少吃多動. 從106.5公斤瘦到現在80.5公斤. 目標是70，我177.6公分. 飯都吃很少，不，與其說吃很少，不如說是吃正常人的量. 每晚會去跑3200公尺. 但我真的很討厭跑步，非常討厭，每晚的跑步都很痛苦. 當我到達目標體重後，是否可以停止每晚的3200公尺？會不會復胖？.
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