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討論串[閒聊] 運動8個月，體重只少1公斤 囧
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Re: [閒聊] 運動8個月，體重只少1公斤 囧
推噓11(11推 0噓 22→)留言33則，0人參與, 最新作者io99時間12年前 (2014/04/03 10:01), 12年前編輯資訊
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原文恕刪. 我大概算是典型的只運動不節食代表. 近一年來平均每月跑100～150公里. 最少約80公里，最多200公里，不過大部分都在平均值中. 一週跑3～4天，會包含一兩天高強度訓練. (練速度，跑完會喘到往生的那種). 除了跑步以外的其他運動…沒了XD. 飲食方面完全不忌口，油的炸的甜的都吃.
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Re: [閒聊] 運動8個月，體重只少1公斤 囧
推噓42(42推 0噓 20→)留言62則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間12年前 (2014/04/02 17:26), 12年前編輯資訊
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密碼：fitness0402. 2013/06/07 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/507468081. 2014/03/26 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/507642297. 上兩圖距離大
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[閒聊] 運動8個月，體重只少1公斤 囧
推噓18(18推 0噓 29→)留言47則，0人參與, 最新作者elephant5250 (@@)時間12年前 (2014/03/31 17:26), 12年前編輯資訊
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從去年夏天運動到現在大概八個月了. 體重從63.5到現在62公斤. 只少了不到兩公斤(我隨便吃個西餐就全部回來了0.0). 自己對於身型是真的一點感覺也沒有. 不過很多人看到我都說變瘦臉變尖、肚子變小了. 為什麼瘦不了呢?!我猜是我飲食習慣...週末家庭聚餐總是會吃到11分飽. 我自己又實在克制不了
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