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討論串[減肥] 女孩們的重訓
共 3 篇文章
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[減肥] 女孩們的重訓
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 最新作者nyudds (NYUDDS)時間10年前 (2014/01/30 00:15), 編輯資訊
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最近開始計畫做重訓，慢跑兩個多月，. 幾乎天天8k,身形有瘦，但還是肉肉的，. 線條不夠好看，所以想回健身房做重訓(之前愛上路跑，所以幾乎沒去健身房)，. 想聽聽大家分享一下你們都做哪些重訓？. 可否分享各部位重訓時該注意的重點，. 盡量減少錯誤姿勢引起的副作用及傷害。. 另外，也請各位不吝分享自己
#2
Re: [減肥] 女孩們的重訓
推噓24(24推 0噓 6→)留言30則，0人參與, 最新作者daycat (bala)時間10年前 (2014/01/30 23:27), 編輯資訊
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跟未婚妻認識至今一年餘,. 所謂耳濡目染,她從有氧區踏進來FREE WEIGHT區,. 雖說是遲早<=她在地球村的英文老師也在健身房很久了,是個很肌肉硬派的素食主義者,. 朋友不是瘋滑雪(她是從雪板開始滑起的),騎單車,就是混健身房,. 早晚都有機會練上啦......(遠目). 但我還是很盡責的把她
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#3
Re: [減肥] 女孩們的重訓
推噓7(7推 0噓 2→)留言9則，0人參與, 最新作者blc1101 (Grace)時間10年前 (2014/02/02 23:27), 編輯資訊
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以我的運動歷史而言. 算是掙扎了十年吧(嘆). 基本上我的重訓算分兩階段. 之前因為完全錯誤的減重方式. 在我毫無概念的情況下謹遵醫生指示. 把肌肉減到一~~~~~點點都不剩(92---6x只靠節食). 為什麼我會這麼形容哩?因為等我發現情況不太對勁的時候. 我的手臂基本上已經呈現一個完完全全骨肉分
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