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討論串[討論] 運動後進食，會停止燃燒體內脂肪嗎?
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Re: [討論] 運動後進食，會停止燃燒體內脂肪嗎?
推噓5(5推 0噓 13→)留言18則，0人參與, 最新作者sghs53gh413 (水肥哥)時間12年前 (2014/01/28 22:53), 編輯資訊
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本來想用推文的 =_=. 但好像會很長. 根據傳統研究. 運動時間15分鐘內. 血液中的脂肪酸通常會減少. 持續運動後，脂肪酸生成量逐漸大於使用量. 脂肪酸在體內的濃度才會慢慢增加. 超過 1 小時後就會維持穩定. 所以想要運動減脂最有效率的時間是15分鐘以上，1小時以內. 但較新的研究又認為，運動
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[討論] 運動後進食，會停止燃燒體內脂肪嗎?
推噓5(5推 0噓 30→)留言35則，0人參與, 最新作者sevenNOUGAT (悽悽乳家)時間12年前 (2014/01/28 10:22), 編輯資訊
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請問一下. 如果有氧運動30分鐘後. 假設開始燃燒體內脂肪了. 此時如果進食了 會阻斷體內脂肪燃燒嗎?改成直接利用血液中的葡萄糖做為能量?. (↑↑相對於晚上10點運動後到隔天早上7點才吃早餐而言). 而且我想弄清楚. 所謂"有氧燃脂". 原因是下列三種嗎?. 1.提高基礎代謝??(效果可維持到運動
(還有77個字)
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